服用安眠药，要根据您的失眠类型理性选择

有统计显示，有98%的人都会因为各种原因出现失眠的情况。暂时的失眠并不需要服用安眠药治疗；只有连续发生失眠问题，严重影响了正常生活和工作，精神状态也因睡眠问题出现状况时，才能考虑服用安眠药。

另一方面，也不能因为药物的副作用而害怕服用镇静催眠类药物，因为任由病情发展下去，对身体和精神的伤害也将是巨大的。

镇静催眠药已发展到第三代。第一代麻醉镇静作用大，副作用也大，已不用于催眠了；第二代就是我们所常用的安定类，有硝西泮、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、咪哒唑仑等，还是安眠药的主力品种；第三代是新型的催眠药，与前两类比起来：作用快、毒性低、次日“宿醉反应”少，品种有佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆等。

第三代安眠药还不能完全取代第二代，因为它们的作用特别是不同的。也就是说，要看你是哪种“睡不着”：

1、入睡困难者

这种“睡不着”的特点是：躺在床上30分钟以上还无法入睡，但入睡后醒来的次数比较少。宜服用起效较快、持续作用时间短的安眠药，也就是第三代安眠药：佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等；

2、睡不踏实，噩梦连连

要选择作用时间在6-8个小时安眠药，如第二代中的艾司唑仑、阿普唑仑等。这类药物对晚上睡不踏实，噩梦连连，有焦虑紧张情绪的人适用；

3、早上醒来时间太早，醒后就睡不着

这类人可能要选择作用时间更长的安眠药，如第二代中的硝西泮、地西泮、劳拉西泮等。

服用安眠药还面临很多复杂问题和注意事项，如不能酒后服用、避免追加服用、成瘾性、耐受性、停药反跳问题、长期服用问题等。

因此切勿擅自服用安眠药。需要解决睡眠困扰问题，一定要在专业医生的指导和监控下，正确服用镇静催眠类药物。