失眠多梦怎么调理好

文 / 泰国乳胶枕
2017-12-28 15:04

失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。那失眠多梦应该如何调理呢?一起来听听专家怎么说。

失眠多梦怎么调理好

失眠

失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前,中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见,中医是最早认识失眠症的。

失眠多梦的表现:

1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。

2、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

4、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

5、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

失眠多梦怎么调理好

失眠多梦

多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

失眠多梦的中医解读 :

传统中医学认为:脑为髓之海,文中的髓海,就是指人的大脑。平时所说的脑海一词也因此得来。髓海充盈则耳能闻五音。髓海失充则致耳窍失养,故见脑鸣如蝉、失眠多梦等兼症。

因此,失眠多梦患者都是脊髓供给逐渐减少,大脑无法得到足够的营养供给,脑髓血养供给出现缺失,脑部神经损伤所致。

失眠多梦怎么调理好

调理失眠多梦

调理失眠多梦:

古代医书《名医别录》和《神农本草经》中记述:“鹿茸血乃鹿茸之宝,盖其力尽在血中,鹿茸血健脑安神、益精养血、生精补髓、养血益阳、乃治元阳不足、精血亏虚之要药,极罕有。”鹿茸血可以大补虚损,益精养血、生精补髓,且是鹿茸之精髓,用于补充脑髓、治疗脑病。从鹿茸血中提取“神经调节因子”及“血管修复因子”,针对脑鸣耳鸣症状,化鸣通元,首先修复受损神经元,调节脑神经平衡,快速止鸣,其后充盈脑髓,恢复大脑血养供给。治标且治本,治疗脑鸣耳鸣的同时,调理因其并发的头晕目眩、失眠健忘等症状。