她每晚喝一杯疏肝解郁茶，竟然治好了失眠多梦的毛病！
每个人都讨厌坏情绪，压抑、心事重重、小心眼、生闷气或者钻牛角尖……肝脏同样也很讨厌。这些坏情绪会阻碍肝脏疏泄，让肝脏无法舒展，肝脏可以说是这些坏情绪的最大受害者，七情不敢发，肝就憋得难受，就会表现出肝气郁结的症状，严重的时候，可能会引发其他一系列疾病。
自测肝气郁结，这4个症状要小心！（1）女性头痛烦躁等症状
中医学认为“女子以肝为先天”，因此女性更易出现肝气郁结。肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
（2）不思饮食
中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
（3）心情抑郁或烦躁易怒
该症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒，影响到日常的生活和工作。
（4）失眠多梦
肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使人气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起；肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。
女人心思细腻，思考问题方方面面不放过，也正是因为心思太过缜密，往往容易心眼小、走进死胡同，肝气郁结！不同年龄阶段情况当然不同！
那我们就来看看你在哪个阶段！第一，女人20岁以前
如果20岁以前的花季少女，肝气郁结时，常表现为月经不调，痛经，月经前烦躁不安，脸上长痘痘。
第二，女人20到35岁
如果是20到35岁的女性，肝气郁结时，会表现出月经不调、痛经、月经前烦躁、经前小腹、乳房胀痛及肿块、胁痛、乳腺增生、皮肤粗糙、易怒、脸上长痘痘等症状。
第三，女人35到50岁
如果是35到50岁的女性，肝气郁结时，会表现出烦躁、爱发脾气、焦虑、消沉、头晕、失眠、忧虑，心情失落，严重者还会出现闭经情况等症状。
第四，女人更年期
如果是更年期女性，肝气郁结时，常表现为烦燥易怒、爱发无名火，精神紧张焦虑，心慌气乱，头晕。
第五，女人60岁以上
对于60岁以上的女性，则常表现为衰老迅速，心情失落，忧虑，焦躁不安、失眠多梦。
其实，想要强肝，必须要学会控制怒气，就算自己已经在生气了，也不要超过3分钟，尽最大可能做到心平气和、乐观开朗，让肝气正常生发、顺调，反之则会伤及肝气，导致肝气郁结。
另外，肝主藏血，肝经在人体两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，都能起到养肝气的作用，人在侧卧的时候，血液会自然归到肝经里去，进而让人安静的入睡，并且开始一天的造血功能，当然，必须在每天晚上的11点就进入熟睡状态，以便肝发挥其功能。
每天泡一杯：疏肝解郁茶有上述烦恼的朋友们也别担心，除了要心平气和，注意睡姿，大家还可以自己在家做一道疏肝解郁茶：取适量红花、刺五加、百合花、枸杞、杭白菊、合欢花，用开水冲泡，代茶饮。
此方中，红花活血散瘀，刺五加平肝温肾、改善睡眠，百合花润肺祛痰浊、清火安神，枸杞养肝明目、温肾益精，杭白菊清肝火、令眼睛明亮，合欢花安神解郁、活血消肿，这几味合用，解决了肝郁、肝火的问题，具有疏肝解郁、养肝益气的功效。
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