你失眠吗？或许与你家的环境光照有关！

【手机中国 新闻】在你的生活中，是否这些小习惯正在缩短你的睡眠时间，让你每天都感到困倦、睡不醒呢？你是否每当躺在床上以后，本想玩会电子设备就睡觉，结果往往越玩越精神、越玩越不想睡，最后导致失眠，直接影响了第二天的工作、学习与生活。

其实，这些问题的关键在于蓝光与褪黑素。褪黑素是一种人体会自动分泌的激素，其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老等生物学功能。更直接点说，褪黑素的分泌循环决定了人类的生物钟。然而，蓝光却改变了褪黑素正常的分泌状态。根据专家的说法是，蓝光会告诉我们的大脑还没到睡觉的时候。

“我们眼睛当中大约有3万个细胞会对蓝光作出反应，”临床心理学家和睡眠治疗师Michael Breus说道，“蓝光的光谱范围约为460纳米。当照射到这些眼球细胞之后，后者便会向大脑当中的视交叉上核发送一个信号，命令其停止褪黑素的产生。对于睡眠来说，褪黑素就像是发动机的钥匙。”

那么问题来了，影响睡眠适量的蓝光从何而来呢？

经过调查研究，有大量证据显示，智能手机、平板电脑、笔记本电脑和其他电子设备所发射出的蓝光正在影响我们睡眠的质量和长度。这也就更好的解释了为什么在睡前玩手机会越玩越精神。

当然，除了电子设备外，家庭环境的光照（白炽灯为主）中含有的蓝光，同样会在夜幕降临后，影响到人体褪黑素的分泌，对于睡眠的影响虽然不像电子设备那样直接，但这样的影响也不容忽视。

除了关掉所有的光源之外，还有哪些方式可以减少蓝光的暴露呢？

当下，科技高速发展，随着智慧城市、智能家居等概念的逐步落地，现如今，完全可以通过科学技术来对光照中的蓝光进行调节，从而避免更多的蓝光对于睡眠的影响，成功的改善人类睡眠质量。

近日，全球领先的高性能传感器解决方案供应商艾迈斯半导体（ams AG）发布了一款用于家庭环境下智能调控光照色温、色彩的传感器解决方案，进而进一步帮助企业更容易的生产出对人类睡眠没有影像、甚至可以调节人类生物钟、改善睡眠质量的智能终端产品。

根据媒体沟通会的介绍，该款传感器名为AS7264N，采用紧凑型4.5mm x 4.7mm x 2.5mm LGA封装，小巧的尺寸使其非常适用于灯具和互联的传感器组件。未来，AS7264N还有望应用于以人为中心的照明和智能楼宇调控等新兴应用。

功能特点上，AS7264N具备两个额外的蓝光滤光器，能够精准测量波长介于440nm和490nm之间的蓝光强度。这一特点使得AS7264N能够在照明设备、显示器和智能楼宇自动化或管理系统中实现新型光控制功能。应用AS7264N可使照明和楼宇自动化传感解决方案制造商能够实时进行智能颜色监测，从而对终端用户接触的蓝光波长进行测量和反应。

艾迈斯半导体驱动照明和光谱传感引擎高级市场经理Tom Griffiths

艾迈斯半导体传感器驱动照明和光谱传感引擎高级市场经理Tom Griffiths表示：“真彩传感和精确的波长光谱测量拥有积极的光生物学影响，AS7264N为商业、住宅和工业照明应用提供广泛的产品应用，包括环境光特征和光接触数据收集。这一解决方案将有助于制造商快速在市场上推出与光照和人体健康相关联的应用。”

在传感器的易用性上，与AS72xx系列中的其它产品一样，AS7264N通过I2C接口提供易于使用的数字颜色测量输出。该器件的硅干涉滤波器，不会随使用寿命和温度变化产生大的波动，能够保持终生的终端设备校准。可编程的芯片上LED驱动器具有直接控制同步电子快门的功能。

据了解，同类传感器除了应用于环境光照解决方案中，还可更好的应用于智能手机为代表的终端设备，最终实现的效果就像iPhone X中的原彩显示与Night Shift一样，通过对周围环境光的检测，自动调节屏幕色温，进而避免蓝光对于人体的直接影响。艾迈斯方面也表示，目前该类传感器也与部分国内手机厂达成了合作，以便实现同样的功能。

传感器驱动数字化转型

在媒体沟通会后的采访中，艾迈斯半导体首席执行官Alexander Everke表示，传感器正在驱动数字化转型的发展。当今世界，无论是智能家居、自动驾驶、新型人机交互、环境监测、智慧医疗以及工业4.0（中国制造2025）中，传感器都具有必不可少的地位。中国也是艾迈斯半导体的重要市场，中国近年来技术创新的爆发性增长使得传感器成为数字化生态系统中不可取代、广泛应用且不可或缺的重要部分。

艾迈斯半导体首席执行官Alexander Averke

未来，艾迈斯半导体将继续专注于为中国客户和合作伙伴提供最好的传感器技术、解决方案和价值。 我们通过在小型化、高度集成、更低能耗和更高精确度方面实现前所未有的突破，打破性能边界。