一种果子专治失眠早衰！现在开始吃，今年冬天皮肤全部变光亮

不知不觉夏天已经过去，随着气温的大幅度降低，季节交替的进行，不少人患上了失眠以及早衰等，尤其是冬季皮肤干燥，在经过了一个冬天以后，很多人皮肤又黯淡了几分，岁月的痕迹真的就不可阻挡吗？

其实对很多人来说，有一种常见的果子，就可以减缓衰老，它就是被誉为“口服化妆品”的黑枸杞。

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。黑果枸杞分布于中国青海、宁夏、新疆、甘肃等地及欧洲中亚。

黑枸杞真有这么神奇？

黑枸杞经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素超过蓝莓（黑果枸杞含原花青素3690mg/100g；蓝莓含原花青素330～3380mg/100g）。这是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，同时含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。

黑枸杞富含花青素

花青素是一种水溶性的色素，它是植物新陈代谢的产物，在不同的酸度和金属离子环境中，会吸收日光中不同波长的部分，从而使植物呈现红色、蓝色、紫色甚至黑色。

花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%地吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

黑枸杞的一些吃法

1.泡水喝

水温低于60度中泡着喝，也就是保温杯了。

2.加到粥里煮

可以煮粥，比如枸杞莲子粥、红枣枸杞粥、桂圆枸杞粥等

3、枸杞煮鸡蛋

取黑枸杞30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻空腹即可食用。

功效：具有护肤养颜、生血益气、增强人体免疫力的功能。

黑枸杞怎么鉴别呢？

众所周知的原因，假冒产品多，如何鉴别大家可以看下面这张图