失眠是纸老虎——不管睡眠就不会失眠

作者：睡眠大侠

不管睡眠就不会失眠，人在小的时候从来不会有失眠，因为他不会把晚上醒着定义为失眠。长大了会失眠，是因为他会关注睡眠，如晚上睡得好不好，睡的时间够不够。

他是用知识指导自己，他不是按照自然的规则来生活。自然的规则就是醒了我就活着，困了我就睡着；假如一直醒着，我就一直活着。随意想什么都可以，随意做什么都可以。

但是知识不是这样的，知识它规定：什么时候该睡觉，什么时候该醒来。当你有了这样的准则之后，那你就会担心自己是否符合这个准则，不符合就会害怕，害怕就会更加睡不着。

假如你不管睡眠，不管这些准则，困了就睡，醒了你就活着，那就没有失眠。

因此失眠者你不用管睡眠，你不管睡眠的话，你就不会失眠。有失眠者说假如我不敢睡眠，一直醒着怎么办？我告诉你：假如你不管睡眠的话，你就不会一直醒着。

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