老是失眠睡不着，尿频尿急？睡前喝一杯“它”保证一觉睡到大天亮

怀孕后想在晚上安稳睡觉，似乎不是件容易的事，怀孕初期可能因为恶心、害喜或频尿而中断睡眠；怀孕中后期，腹部逐渐变大而引起腰痠背痛，加上不时出现的胎动，更是影响睡眠品质。如何才能改善这些情况，让孕妈咪一觉睡到大天亮？接下来小编教大家睡前偷偷喝一杯它就能解决。

桂圆是《易经》中第一补脑的灵丹，桂圆味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，治疗失眠。最简单的方法就是孕妇每晚睡前吃约10个桂圆，即可养心安神，也可以治疗心悸失眠。或者取桂圆肉20克，睡前泡开水喝一杯，帮助孕妇补脾养心，生血益气，还可以护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

酸枣仁有“东方睡果”之称，在安神、失眠领域有其独到的功效，且疗效显著。把酸枣仁炒熟后研成粉末，孕妇每晚睡前取10克用开水冲泡喝一杯，连续服用3～5天，即可见效。同时酸枣仁又有一定的滋养性，对孕妇心和肝的阴血有微弱的滋养作用。

失眠药建议不要随便使用，小编建议孕妇可以用热水泡脚、喝杯热牛奶或者按摩一下全身帮助缓解疲劳，放松心情，每晚一觉睡到大天亮。

当然了，失眠和夜尿频繁都不是病，只是一种孕妇睡眠障碍的症状表现，在治疗方法上，采用比较温和的食疗法对孕妇身体最好，除了睡前偷偷喝一杯酸枣仁茶或桂圆茶，小编推荐下面治疗失眠功效的神器，帮助你摆脱失眠的困扰。

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