有什么快速入睡的窍门吗？

作者：睡眠大侠

很多失眠者一直睡不着，他就想有没有什么快速入睡的窍门。他用了一些所谓的快速入睡的窍门，也许偶尔有用，但是后来都没有用了。

为什么呢？是因为假如你用快速入睡的窍门，那么你就是恐惧的。你害怕入睡慢，这种恐惧会让你更加难以入睡，会延迟你入睡的时间，所以失眠者不要求快速入睡的方法。

你晚上醒着怎么做呢？你就躺在床上醒着就醒着，告诉自己：清醒躺着就是睡眠。你一点都不恐惧，随意的想着什么。

你轻松愉快的躺在床上，你轻松愉快的活着。不知不觉就入睡了，不仅入睡快，还睡得好。

追求快速入睡，你就难以快速入睡；不求快速入睡，你就能快速入睡。

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