失眠多梦睡不着？睡前吃一点，一觉酣睡到天亮精神好，不发胖

三色葡萄干红玫瑰

葡萄对改善失眠有很好的作用。葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。睡前可以吃一把葡萄干，可以更快的帮你顺利入眠。

三色葡萄干红玫瑰

所以，平时吃点葡萄干，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

惠儿零嘴香蕉片

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

惠儿零嘴香蕉片

睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

山霸王 白莲子 罐装

莲子是一种成熟的种子，能够帮助清热降火。营养价值极高、莲子可以入药，也能食用。含有莲子碱、芳香苷等成分有镇静作用

山霸王 白莲子 罐装

食用莲子后促进胰腺分泌胰岛素，进而增加五羟色胺的供给量，使人产生困倦感，助人入睡

川珍百合干无硫百合特产

百合干归心经，偏寒性，有养心安神、除烦消闷的作用，记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合干后会得到有效的治疗。

川珍百合干无硫百合特产

饮用百合花茶可以补中益气，对于神经衰弱的患者有很好的作用，促进睡眠，且没有副作用。

晋味美酸枣粉

酸枣仁素有“东方睡果”的美称，能宁心安神，提高睡眠质量。将酸枣仁磨成粉末状，益气养神，非常适合气力虚弱之人。

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对于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗的人来说，是非常适合的哦。不仅睡眠好了，皮肤也白皙了。

山东平阴玫瑰茶花草茶

工作压力大时，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶。玫瑰花茶我们都知道具有很好的美容养颜，具有镇静、安抚、抗抑郁的功效。

山东平阴玫瑰茶花草茶

每天都是晚上睡不着，白天睡不醒的状态，人非常疲惫。来一杯玫瑰花茶，助你安神更舒心