失眠的8大原因，你了解吗

不知道“夜猫子”一词什么时候开始出现的，但是现如今确实有很多人属于这种情况，凌晨一两点都没有入睡，还在浏览各种社交软件，阅读各种新闻，就是睡不着。这其中是不是还有你?

1、躯体不适：如慢性疼痛、呼吸困难、夜间多尿;

2、睡眠环境的改变：如换新的环境或噪声影响夜间睡眠;

3、原发性精神病如老年期抑郁症;

夜间阵发性呼吸暂停综合征;

4、中枢神经系统退行性疾病如老年性痴呆;

5、生物节律障碍;多为隐匿性或伴发情感性障碍等所致;

6、服用中枢神经系统兴奋药物，如病人应用剂、氨茶碱，饮用浓茶(含有咖啡因)等;

7、戒除镇静药物如安眠药、抗精神病药和酒类等。

以上就是失眠的几种原因，有失眠的朋友可以对照自己的情况看一下，做到避免失眠，可以每晚睡个好觉。有一个好心情。