养生加食疗 告别睡不好

失眠的根本原因指的是阳气盛，阳气有余，不得泄！治疗失眠的原则应该针刺泄气！或者发汗为理论！把体内多余的阳气发散出去体外！建议咱们老百姓去按传统的养生健身功法。那么现代人怎么治疗失眠?现代人由于工作生活压力大,再加上没有节奏的生活规律,尤其是在大城市,竞争压力非常大,很多人在患有失眠的同时伴随有焦虑,抑郁症,狂躁等综合性身心疾病。

长期服用抗抑郁药的后果就等于自杀

还有很多人盲目的服用抗抑郁药,盲目去找心里医生治疗!首先治疗疾病的方向错了,技术再好,再先进只能加深疾病的程度.所以治疗疾病靠的不是技术,而是观念!靠的更不是杀灭细菌和病毒!现在我国的抗抑郁药已经全世界第一,我国的刨妇产全世界第一.这不得不引起我们的深思熟虑!抗抑郁药都是直接对人体的神经刺激,一旦停药后,随时可能死亡.在这里提醒年轻的朋友,趁年轻学习中医的传统文化知识,今天不养生,明天养医生!

治疗失眠的食疗方法

收敛自己的肝气:少吃辛辣的食物,多吃些酸寒的食物,如水果,乌梅,醋,大米,山药,莲子；

适当增加酸味的食物,可以喝酸奶,喝莲子粥,有助于沉睡,不早醒；

少吃鸡肉,羊肉,鸡肉羊肉性温热,人吃了反而会躁动不安,不能沉睡；

注意自己的愤怒的情绪,有淤积怒气不得宣泄的人容易失眠早醒,推荐穴位太冲穴！

最后，建议那些长期深受失眠的朋友,艾灸也好,针刺也好,刮痧也好...这些都是治病的手段,而非养生.建议您还是要锻炼。