除了防中暑，夏季更要防感冒

头伏已经开始好几天，各地持续高温，置身室外简直受刑一般。然而越是在这样闷热的夏季，人们越爱贪凉，比如狂饮冰食、狂吹空调或洗澡后不及时擦干身体就到风口，又因夏季空气湿度大，则很容易引发夏季特有的感冒，俗称热伤风（小编不才，已经得了）。

如今看来，感冒已不再是秋冬季节才会发生的，而感冒虽小，如不加重视滥用药物，则后患是无穷的。所以，我们在酷热之中防暑的同时，更要养成好的生活习惯预防感冒。

不要长时间吹空调，且空调温度不宜过低，尽量避免处在空调风口位置，尤其在睡觉的时候不宜。洗完澡也要认真擦干身体穿好衣服，切忌浑身湿漉漉就对着空调或电风扇吹。

平时多使用富含维C 的水果，多饮水。由于夏季出汗量大，及时多次补充水分是必须的，凉白开的作用是任何饮料都无法替代的。

一旦出现感冒症状，及时就医，不可乱用药物。感冒之后，不要强忍着上班或外出聚会，好好休息才能帮助身体尽快恢复。

夏季燥热，很容易让人没胃口，饮食也宜清淡。尤其感冒以后，应以汤粥等流质食物为主。

最重要的一点，服用感冒药之前一定仔细阅读说明书中的禁忌事项，有些药物忌烟酒、辛辣，有些药物忌海鲜、油腻。所以一定认真阅读并严格执行，才能让药物发挥作用，保证身体不受禁忌伤害。