鸡蛋属于“发物”，感冒、腹泻时都不能吃鸡蛋？ 营养师说出真相

冬天天气寒冷，早晚温差大，再加上空气干燥，空气中的微生物、细菌、病原体肆意猖獗，一不小心免疫力低下的人就容易中招，如年迈的老人 、免疫力较弱的小孩、经常熬夜的人。就是在这样的状态下，一些说法应运而生。

有的人说鸡蛋属于“发物”，不光是在感冒的时候不能吃，在腹泻时也不能食用，今天我们就来看看这样的说法对不对。

感冒时不能吃鸡蛋？很多老人认为鸡蛋是发物，在患病期间吃鸡蛋，本来可以一两个星期可以好的感冒，吃了鸡蛋还会推延。不知道大家对发物是怎么理解的，除了鸡蛋以外，也有不少的人认为海鲜、馒头、鱼肉、大虾、紫菜是发物。

如果要问一个人发物的概念，想必有很多人都不知道。确实，在营养学上根本就没有发物的概念，而在这个词汇也并非专业用词。如果你真的是在感冒期间，鸡蛋也是完全可以吃的，鸡蛋属于非常简单的营养品，里面的优质蛋白质，容易被机体吸收。

反而在患病期间，吃点优质蛋白质的食物， 还可以维持机体的正常生理活动，这是对大人而言。对于宝宝来说，还要看宝宝的年龄，如果你家的孩子还在1岁以内， 在添加辅食后，还不能完全适应蛋黄，也就不用强迫孩子了。

随着孩子的生长发育，肠胃功能慢慢健全了，自然可以吃鸡蛋了。 只不过在这期间，最需要大家注意的则是鸡蛋的做法，在做法上，鸡蛋是多种多样，几乎是每个烹饪方式都能用在鸡蛋上面。

但在感冒期间，更建议大家的方式是少油好消化的做法，如鸡蛋汤、水煮鸡蛋等，都是对身体健康有益的方式。

那腹泻时不能吃鸡蛋吗？还要看你是什么情况的腹泻，如果你在吃完鸡蛋后，立马有想去厕所的感觉，这种情况很可能是你对鸡蛋不耐受，从而出现的腹泻表现。在这种情况下，是不适合再去吃鸡蛋的，你可以去医院检查下自己的过敏原，如果有鸡蛋则要避免。

但如果你是因为其他原因，如食物中毒，是可以吃鸡蛋的，在这期间给自己补充适量的水分，吃点富含优质蛋白质的鸡蛋、肉类还可增强机体免疫力，是很好的食疗方式。如果你是因为某种肠胃病，引起的腹泻，在较为严重的情况下，还需去医院就医。

若是宝宝出现急性的腹泻，因腹泻加上宝宝肠胃蠕动较慢， 则需把鸡蛋做成蛋白汤的方式。待情况好转后，再给宝宝吃蛋黄，这种做法是可以的。

各位朋友，你觉得鸡蛋是发物吗？在感冒腹泻时能不能吃？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。