百年协和讲堂 | 春季扁桃体炎高发！护理和预防专家来支招

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京协和医院耳鼻咽喉科的主任医师 蒋子栋

编辑 | 胡鑫

春暖乍寒，忽冷忽热，稍不注意就会着凉，容易导致扁桃体炎的发生，因此目前仍是扁桃体炎的高发季节。之前专家为我们讲了有哪些危险因素会诱发扁桃体炎及扁桃体炎的临床表现和并发症等知识 ，本期“百年协和讲堂”继续邀请北京协和医院耳鼻咽喉科的主任医师蒋子栋教授，给我们科普一下扁桃体炎的护理和预防，讲座马上开始，精彩不容错过，千万不要走开哦~

1、室内定时通风换气，保持空气新鲜。温度不宜过高，使湿度保持在55%左右，以减少咽部刺激。可用加湿器增加空气湿度，加湿器不需要24小时持续使用，建议每日换水，及时清洗，避免产生霉菌。

2、急性期患者应注意休息，规律作息，避免劳累，少熬夜，要劳逸结合。

3、急性扁桃体炎感染性强，容易传染，病原体可主要经呼吸道飞沫传播，另外也可经接触传播，如亲吻，接触被污染的手、贴身或床上用品等。患者在发生感染的1-2天内最好请假在家接受治疗，因为此时间处于传染期，以免传染给其他人，患者最好能隔离或戴口罩。患者应勤洗手，咳嗽时用纸巾挡着，不随意对人咳嗽，水杯、毛巾、餐具等不要与家人共用，也不能与其他物品在同一个水盆中清洗。

4、药物使用：如果血常规提示有细菌感染，可在医生指导下选用抗生素治疗；如果没有细菌感染证据，则应避免用抗生素。咽痛剧烈时，可遵医嘱口服镇痛药。

5、饮食护理：如果咽痛较重，可先选择清淡的流质或半流质饮食，如喝粥、吃面，要是疼得厉害，可适量吃些冷粥、冷豆浆，偏凉的液体具有麻痹效应，可以暂时缓解吞咽的疼痛，保证营养的摄入。避免过酸、过甜、油腻、辛辣、烧烤、硬和烫等食物的摄入，待疾病好转后，恢复正常饮食。这个阶段如果孩子不愿意吃或者吃的比较慢，家长不要催促。多喝水，对于高热难咽者，尤其应注意补充液体，严重的咽痛患者，建议含服冰冻的液体(如冰块或冰棒)补充水分，严格戒除烟酒，并要保持大便通畅。

6、运动指导：多进行户外活动，天气不好时改成在家里活动，适量运动以增强体质，勿在剧烈运动后冲凉水澡。

7、体温护理：密切监测体温变化，发现体温过高时，如果不超过38.5摄氏度，可用物理降温，如温水擦浴，帮助身体散热。如果超过38.5摄氏度，可遵从医嘱服用退热药，以免发生惊厥。退烧时容易出汗，要及时更换内衣，最好是透气性强的纯棉薄内衣。

8、口腔护理：引导和督促患儿保持良好的口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后记得漱口。应用漱口液或温盐水对扁桃体隐窝进行冲洗。最常见的是用温盐水漱口，温水有舒缓的作用，盐则可以帮助杀死病毒或细菌，有助于减轻炎症。6岁或以上儿童和青少年，建议使用温盐水漱口。通常建议每240毫升温水中加入1/4～1/2茶匙盐（大约1-2克）。

扁桃体炎的预防

对于扁桃体炎，平时可从以下几点进行预防:

1、保持室内空气流通，保持适宜的温湿度。在开窗通风时，要防止冷风直接吹到身体。

2、注意天气变化，尤其是季节交替时期，及时增减衣服被褥，保持冷热适宜，可别“只要风度，不要温度”。寒冷天气外出，要注意防寒保暖，防止受凉感冒。传染病高发季节，外出时做好防护措施（如戴口罩），避免到人群拥挤和空气不流通的地方，尤其是免疫力低下者，以减少感染机会。减少与上呼吸道感染患者密切接触，避免共同使用餐具等间接接触。

3、管住嘴，饮食清淡富营养，改善挑食的不良习惯，建议多进食蔬菜、水果、粗粮，保持大便通畅。不吃对咽喉粘膜具有强烈刺激的饮食，如辛辣刺激性食物。多喝水，以保持咽喉部的湿润状态，尽量戒除烟酒。

4、少熬夜，作息规律，保证充足、高质量的睡眠。劳逸结合，避免劳累过度引起免疫力下降，如劳累后应及时调整休息。

5、养成良好的卫生习惯，外出回家后、饭前、便后、咳嗽后都要洗手以避免感染，并注意饮食卫生。家长要督促孩子勤洗手，避免细菌或者病毒通过手进入口腔引起扁桃体炎。

6、注意口腔卫生，认真刷牙漱口，给扁桃体营造良好的口腔环境。每天早晚刷牙，进食后要及时漱口，防止食物残渣存留。漱口简单又方便，可于饭后及睡前，用淡盐水反复漱口，每次5分钟左右，以减少口腔内细菌感染的机会。

7、养成良好的生活习惯，避免接触粉尘、化学物质、油烟等有害气体，避免长期在高温、高湿或低温环境下工作。

8、平时要加强锻炼身体，适当运动，增强自身体质，提高机体抵抗疾病的能力。

9、对于体质较弱的小儿，可以通过接种疫苗来预防呼吸道感染，从而预防扁桃体炎的发生。患有鼻炎、鼻窦炎、咽炎和感冒等疾病时，要积极治疗，防患于未然。

10、要注意与会厌炎相区别，不要因为咽喉疼痛就认为是急性扁桃体炎，会厌炎是可以引起短时间呼吸困难而导致死亡的疾病，决不能轻视。因此如有咽喉疼痛，应即刻到医院诊治。