躲开开春病，做好应对工作很关键！，给全年健康开个好头

俗话说，一年靠春天，春天是万物复苏的季节，气候温暖温和。万物生机勃勃，但气候多变，各种疾病随之而来，如呼吸道疾病、骨关节病、心脑血管疾病等。只要采取对策，以下四种高发疾病是可以避免的。

春季发病率高的疾病有哪些？

1.呼吸道疾病和感冒

我国北方虽然春季天气温暖，但春季风沙大，空气干燥，是呼吸道疾病和感冒的高发时期。尤其是孩子和老人抵抗力差，不注意就会被抓。他们容易患肺炎、慢性支气管炎和肺心病，以及肺气肿和上呼吸道感染。春天空气中悬浮的花粉太多，有哮喘史的人不能出门。如果他们必须出去，他们应该戴口罩。每天至少给窗户通风2~3次，每次不少于30分钟，以免对流风而着凉。

2.心脑血管疾病

春天容易感冒。突然寒冷的天气会刺激交感神经，引起全身毛细血管收缩，增加心脑血管负荷，增加高血压，减慢血流速度，增加血液粘度。高血压患者大多患有血管硬化，各脏器功能退化，无法应对气温的骤变，甚至出现意外事故。春天，衣服应根据天气变化适当增减，尤其是晚上，注意保持腹部和足部温暖。在有风的天气出门，出门时要防止冷空气侵入。心脑血管疾病患者不得擅自停药或改变剂量，外出时随身携带急救药品。保持适度运动可以加速全身血液循环，保护心脑血管疾病。

3.骨关节病

华南春季多雨多雨，潮湿寒冷的环境会加重骨关节病。所以春天要保暖，防止骨关节病复发。出门要带护腕和护膝，不要突然脱下厚厚的衣服。选择温和持久的有氧运动，如慢跑、快走等，每次运动前进行热身。骨关节疾病患者可以选择无负重运动，比如平躺在床上，做一些类似骑自行车的事情，可以增强局部肌肉力量。

4.精神障碍

春天气温波动大，气压低，北方天气干燥，南方多雨，容易让人产生抑郁或焦虑等精神障碍。让我们和朋友出去散步或散步，或者看电影或喝下午茶；春天穿橙色等鲜艳的颜色可以让人振作起来，而黄色可以让人更加开朗。

春天风大干燥，多喝水补充体液，促进血液循环，加快新陈代谢。多喝水可以促进消化腺、胆汁、胰液的分泌，促进食物的消化吸收，帮助排出体内废物。注意饮食均衡，少吃油腻辛辣和油炸的食物，以免增加肠胃和肝脏的负担。