小心指甲上出现的竖纹，这可能是体内器官病变的求救信号！

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最近有很多朋友都在后台留言反映自己的指甲好像有异常，想进一步了解一下指甲跟人体健康的关系，今天咱们聊一聊这个话题。

其实，我们的手掌、手指、脚等部位都是反应身体潜在健康问题的镜子，一旦我们的内部器官出现了什么问题，就会在对应部位发出求救信号。

指甲出现竖纹的原因

如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳的状态，睡眠不足，用脑过度，你应该注意休息了！

中医认为，过劳会导致阳气受损，特别是思虑过多容易伤脾。这是我们现代人的常态，工作压力大，必定影响饮食，经常吃不下饭，或者暴饮暴食，且长期脾虚还会导致体内湿气缠绵不断。

▶建议：

① 平常注意劳逸结合，注意休息，适当食用山药等健脾食物。

② 艾灸健脾：中医里有一种说法“药之不到，针之不及，必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。

时间：成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。

1、竖纹显黑色

指甲依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，如果手指甲上出现了黑色竖纹，则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

▶建议：

①可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品等。

注意：海鲜属寒性，寒凉体质的人请少吃。

②调畅情志，平时尽量少生气。中医认为，情志是导致肝气郁结的重要原因。

③艾灸养肝：

取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

时间：成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。

2、竖纹显蓝

如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，还可能是肺炎等肺脏感染迹象。

▶ 建议：

可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

3、竖纹增多

如果手指甲竖纹出现明显增多的情况，可能是体内缺乏维生素A。

▶建议：多吃一些富含的食物，如梨、苹果、枇杷、香蕉；大白菜、荠菜、番茄、茄子；绿豆、大米、胡桃仁等。

另外，孩子偏食或者是营养不均衡也有可能导致手指甲有竖纹出现。

指甲其它病变情况

除了竖纹以外，指甲出现以下变化也预示着内脏出现不同程度的病变。

1、红斑甲

指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。

2、白色斑点

如果小孩的指甲上出现白色斑点，多见于肠胃积滞，有可能是消化不良或缺钙。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝患者。习惯性便秘，长期造成肠、胃紊乱也会出现点状白点。

3、白色指甲

一般营养不良的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。

4、纵沟甲

许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆。老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。

5、横沟甲

出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

6、青紫指甲

青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、供血不足、动脉硬化，血脂高（胆固醇高）的患者。

8、指甲易碎

表示可能缺铁，肾功能受损，甲状腺和血液循环有问题。指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能是甲状腺机能亢进。

以上指甲状况只作为初步判断，如果要了解身体具体病情，请及时到医院检查，以免延误病情。

特约审稿：熊金富

云南中医药大学门诊部主治医师，硕士研究生，贵州熊氏中医、苗医药第七代传人。师从云南省著名中医药、民族医药专家郑进教授、熊招主任医师。

擅长：肠胃炎、月经不调、痛经、冠心病、感冒。