体质虚，动不动就感冒？医圣张仲景的一个补虚食方，让你体质变好

有很多朋友，身体受了凉感冒了，吃了几天左右的药后，身体有了明显的改善。但是病并未痊愈，于是就不吃了，过了一段时间又开始感冒了，为了感冒这个疾病，花了很多钱，严重的时候呢，还会去打点滴。

有的患者一而再再而三的拖下去，削弱了身体的抵抗力，身体异常的虚。

今天养生君要跟大家分享一个补虚方子：薯蓣丸。

薯蓣丸是医圣张仲景《金匮要略》里的方子，载于《血痹虚劳病脉证并治第六》第16条，说：“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之”。

薯蓣丸组方：

薯蓣（怀山药）三十分，当归、桂枝、干地黄、麯、豆黄卷各十分，甘草二十八分，芎窮、麦门冬、芍药、白术、杏仁各六分，人参七分，柴胡、桔梗、茯苓各五分，阿胶七分，干姜三分，白蔹二分，防风六分，大枣百枚（为膏）。

现在很多人都觉得自己身体有点弱，但也没有特别虚，觉得身体很容易疲乏，做起事情就觉得累，冬天手脚冰凉，逛一下街就想找地方坐，容易无精打采。去看中医后也说体质偏弱，但是又挑不出太具体的毛病。薯蓣丸这个组方，不能算治病的药，是调理身体，增强体质的补药。大家有空自己在家可以做一做。

重新拟定处方用量如下：

备料：

生山药30g，当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷各10克；炙甘草28g；人参7g；川芎、白芍、白术、麦冬、杏仁各6g；柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿胶7g；干姜3g，白蔹3g，防风6g，大枣100枚（为膏），这二十一味，研为细末，炼蜜为丸，每丸重约6克，一般保健每日空腹服用1次，空腹用黄酒送下，一百丸为一剂，体虚者可早晚各服一丸。（身体很虚的人，为了调理的话，可以一日吃3颗，慢慢能恢复胃口和体力）

以上21味药除大豆黄卷和大枣外，全部在药店抓药并打粉，阿胶块比较硬，拿回来自己烊化。大豆黄卷药店不卖，就自己准备，具体做法是，黄豆（也可用黑豆）在水里泡一晚上，用水洗两遍，然后盖上湿布，每天用清水洗一遍，等豆芽发出来约1.5到2厘米长，晒干（或烘干）备用，用之前自己用料理机（有条件的话用粉碎机更好）粉碎，过筛。大枣选用新疆大枣，又大又甜，将大枣绞碎，备用。蜜为枣花蜜。

薯蓣丸，一天可以含三颗，一天含一颗也行，一丸大概三克、四克。 历代所有补气血的药，如四物汤做成四物丸，如八珍汤做成八珍丸， 同样剂量的效果，薯蓣丸有更大的优势。

大家如果想试试，又不会自己做的话，可以到一位中医朋友做的店里看看，材料精挑细选，全部做了展示，质量非常有保障。