咽炎的“救星”发现了，开水煮一煮，使劲喝，咳嗽痰多一网打尽

慢性咽炎这种看似不严重的“小病”，往往容易被人轻视，据统计，我国有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，其中，患有慢性咽炎的人占咽炎总人数的一半，并仍有上升趋势。

咽炎不根治的危害可不小，不能大意

一、影响休息：患者经常会感到咽部不适，咽痛、灼热、咽痒等症状，引起阵阵刺激性咳嗽，不仅影响休息，有时吃饭需用汤水才能将干硬的食物咽下去。

二、诱发其他病症：咽部长期的炎症会有蔓延的风险，向上蔓延诱发鼻炎、扁桃体炎；向下蔓延引起慢性气管炎、支气管炎，甚至会引起肾病、心脏病等。炎症分泌物长期被咽入胃中，还会引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎等疾病。

三、引起口臭：慢性咽炎的炎性分泌物及病菌长期停留在咽部，可发生口臭，少部分病人会出现说话劳累，说话时一开始还可以，越说越感到劳累，不仅影响别人，也极大的影响了患者的正常社交；

如何调治慢性咽炎，咽喉科医生，建议做好这几点：

一、生活调养就是戒除不良嗜好

是要避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫、刺激性食物。

是避免粉尘、烟雾、刺激性气体，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。

是控制胃酸返流，睡前两小时避免进食，尤其流质食物。

是避免用声过度，减少无谓的清喉咙动作，避免剧烈干咳。少熬夜，放松心情，注意口腔卫生，饭后漱口，防止病从口入。

二、针对性调理咽炎

这种慢性的咽喉炎，在调理上，最好选择食疗，日常可以多吃一些利咽润喉的食物，有利于咽喉黏膜自我修复。像“青果”是咽炎克星，用来调理喉咙不适问题非常不错。

在《千金方》记载由青果+玉竹+罗汉果+甘草+胖大海+橘红+薄荷多种材料煮水喝，一天三次，喉咙舒服，或直接用现成，青果玉竹茶 开水冲泡饮用即可，就能极大缓解嗓子干哑、咳嗽、咽喉疼、异物感等现象。

三、此外，要想避免慢性咽炎反复，这一点很重要

避免感冒

秋冬季节是咽炎高发季，秋冬天气变化无常寒气旺盛，体质差的人很容易感冒。感冒后多会引起咳嗽咽痛等并发症，会极大加重咽炎。