大冷天的，积食又流清鼻涕，应该怎么办？

冬季天气变得寒冷、干燥，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，养生也讲究就温远寒。

有了藏才能有发，每年的“冬藏”就是为了来年春天更有生气。

在阳气封藏于内的情况下，如果孩子受凉了，出现打喷嚏、流清鼻涕、手脚冰凉等症状，该怎么护理呢？

01

看看大便是否通畅

可以想想，最近两天孩子是否有排便，如果超过两天没有排便，要先让孩子排便。

孩子便秘时，建议先看看舌苔，看舌苔是否发白、手脚是否比较偏凉等，大致判断出是否肠道有寒。

肠道有寒导致的便秘，在治疗时就需要用温性的药物，不能吃香蕉（属寒性）缓解。

若是因为肠道积热，加之遇到外界受寒，“肺与大肠相表里”，就很容易肺热咳嗽。

对于

肠道积热引起的便秘，

应以

“清

热通便、健脾和胃”

为主要治则，可以选择以下手法操作。

【小儿推拿穴位】：

清大肠、退六腑、摩腹、推下七节骨、揉龟尾

02

看看是否有积食

中医有句话：“没有内热，不生外寒。”

小儿易生病，脾胃虚弱就是“罪魁祸首”，不仅容易消化不良、积食，积食后还特别容易着凉，外感风寒。

积食内热+风寒受凉，孩子就会出现咳嗽等问题，所以在萌芽期，就要把积食问题解决。

积食的症状：

晨起有口气、大便变很臭、舌苔变厚、睡觉翻来覆去、手心脚心变热、嘴唇突然变很红、不爱吃饭、腹胀等。

【小儿推拿穴位】

揉一窝风、顺八卦、平肝清肺、清天河水：

解表发汗，宣肺化痰。

推四横纹、分腹阴阳、双天枢、足三里、捏脊：

行气理气，消积导滞。

对于积食不严重，手脚冰凉，特别是腹部比较凉的虚寒体质的孩子，可以试试隔隔盐灸，灸腹部“神阙穴”周围，时间15分钟左右（时间可调整，注意温度舒适）。

咸味入肾，隔盐灸有助于脏腑经络气血的运行，能有效将藏于体内的寒湿排出体外，又有助于消积导滞。

03

看看孩子的正气足不足

孩子的正气如何，不仅直接影响孩子的体质，还会影响身体恢复的快慢。

如果孩子最近几天，一直精神饱满、说话声音比较响亮、睡觉安慰、情绪稳定，一般是正气处于比较充足的状态。

如果孩子经常走一会儿、玩一会就要抱抱，感觉精力不佳、不爱说话、睡觉爱哭闹、爱闹情绪，一般是处于正气不足的状态。

而宝宝生长发育所需要的一切营养物质，都是脾胃化生之气血供应，要保证孩子正气充足，首先要强健脾胃。

【小儿推拿穴位】：补脾、摩腹各5分钟，揉足三里100次，捏脊3到5遍。

也可以在给孩子用艾叶或生姜泡脚发汗后，喝一碗米汤来养养胃气，给身体正气输送能量。

且注意不要过度发汗，流汗太多，津液亏损，孩子更容易正气不足，寒气会再次侵入身体。

一般泡到背后微微有点潮湿就可以，有些孩子一直泡都不出汗，可以戴个帽子保暖助发汗，因为头部为诸阳之会。

受寒初期，要尽量不吃生冷食物、油腻难消化的食物，可以减轻脾胃负担，让肠道保持通畅，可以帮助身体更快恢复。

晚上早一点睡觉，让孩子好好休息，可以增强正气，也有助于身体恢复。