半个萝卜一个梨，轻松“应付”感冒咳嗽，不用吃药病就好

在冬季，多喝白萝卜和梨的白开水可以起到减轻痰气的作用，缓解咳嗽和哮喘。由于现代人营养过剩，许多人具有脾虚和燥湿的体质，尤其是经常感冒和咳嗽的孩子，典型表现为舌苔厚腻，大便不佳。常服用白萝卜梨汤，能有效地调节脾虚和燥湿的状态，减少感冒和咳嗽的发生。

白萝卜和梨煮沸的水可以缓解咳嗽和预防感冒，是因为白萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强人体的免疫功能和提高抗病能力；梨中含有大量的维生素A，具有预防癌症的功能。两者制成的白萝卜梨的开水对咳嗽和感冒都有很好的效果！但是，与成人相比，在儿童，孕妇和老年人中使用白萝卜煮梨水的比例更高，不用吃药就可以润肺止咳！

白萝卜梨水的方法

首先，准备一块银耳，一块白萝卜，一块梨和适量的冰糖。将银耳浸泡在温水中，并将其撕成小块。将白萝卜和雪梨切成适当大小的块。然后往锅里加一些水，同时煮白萝卜和雪梨块。当水量少了1/5时，加冰糖煮10分钟后关火即可。

但是，在煮白萝卜梨水的时候，最好不要去除萝卜皮，因为白萝卜皮的营养价值也很丰富，而且白萝卜梨水有助于皮肤嫩滑变好。

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