幼儿为何经常感冒！如何高效预防换季感冒？

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换季幼儿感冒如何预防？

一到换季，因为宝宝的免疫功能尚未完全成熟，宝宝就特别容易感冒发烧，家长们注意这3个方面可以有效预防宝宝换季时感冒。

01、秋季宝宝如何饮食预防感冒

秋季孩子为什么容易感冒呢，主要是孩子的抵抗力低，免疫系统尚未发育完全。所以孩子要预防感冒主要是能提高抵抗力的食物，比如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。缺乏维生素A也是幼儿易患呼吸道疾病的因。

所以想要预防感冒，抵抗呼吸道疾病，就要多吃含维生素A的食物，例如牛奶、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等。预防感冒，饮食宜清淡为主，多吃绿叶蔬菜，不宜吃高糖高盐的食物。因为高糖食物多吃容易造成免疫力下降，高盐食物容易使口腔黏膜水肿充血，感冒病毒更加容易侵入幼儿的身体。

02、秋季宝宝如何穿衣预防感冒

虽然已经到了秋季，但是秋季秋老虎带来的温度依然很高。早晚温差特别大。所以秋季宝宝穿衣早中晚、室内室外都有差别。秋天天气转凉，给宝宝添加衣服也是有计划的，不能一下 子就给宝宝穿上所有的保暖衣服，而是有重点的给宝宝做到局部加减。

秋季首要的是给最容易受寒的部位添加，宝宝的头部和腹部是最容易着凉的。所以出门最好给宝宝戴顶帽子，睡觉的时候最好给宝宝腹部搭上厚厚的毯子。其他的部位如果宝宝没

有感觉到冷还是不要添加多余的衣服，因为宝宝出汗过多也容易感冒。

03、秋季宝宝如何运动预防感冒

秋季天高气爽，是适合户外运动的好时节。这个时候带着宝宝去室外游玩，不仅能提高宝宝的抵抗力，还能给宝宝带来户外的乐趣。

宝宝每天可以在室外做一些跳绳 、慢跑之类的运动，每天在室外的时间1-2个小时最佳，宝宝在户外游玩的这段时间内能逐渐增强皮肤耐寒的能力，促进血液循环，从来达到提高抵抗力的目的。

但是秋季带着宝宝室外游玩，最好不要去人多的公共场所，比如商场、超市。这类地方的空气浑浊，空气中有大量的病毒，宝宝很容感染感冒。

秋季是一个容易的季节，孩子们年幼体弱，身体免疫力差，尤其要注意预防.不要带孩子到人多的共同场.所心不要让孩子接触生病的人群、孩子身体.不舒服马上就医、勤洗手养成良好的卫生习惯、勤洗勤晒幼儿的床被、保持空气流通等.

家长们，孩子的健康是最重要的!让我们一起学会预防感冒吧