夏季是“养胃”的最好时机！这下不用被胃痛折磨了！

一般来说

医护人员对待养胃的态度是

然而

你对待养胃的态度却是这样的

你不怕胃痛吗？

有没有想过夏天为啥是

胃病高发期呢？

休息不够

休息不够

致使抵抗力下降

胃粘膜的抵抗力也随之下降

引发胃胀和胃痛

精神紧张

据统计

胃病的发作有5成

和精神紧张有关

由于天气炎热

人们的情绪烦躁不安

若晚上休息不好

就会导致精神紧张

这样会加剧胃炎

药物刺激

气温升高

人很容易因为温度的改变而感冒

同时风湿病患者也容易复发

此时若服用

感冒药、抗风湿药的话

对胃的刺激性很大

这就导致胃炎的产生了

吹空调

长期待在空调房

又不注意胃部保暖

导致胃部着凉

你若安好

胃也就好

你若不好

胃不仅不好

还会死给你看

养胃的5大原则

1

做好保暖

慢性胃炎患者

应注意胃部保暖

根据温度做好添衣的工作

在夜里睡觉时

一定要盖好被褥

特别是腹部

这样可以防止腹部因着凉

而出现胃痛或加重胃病的情况

2

饮食调养

饮食要以温软、清淡

素菜、新鲜为好

进食要定时定量

一定要按！时！吃！饭！

并注意要少食多餐

这样可使

胃中存有食物和胃酸进行反应中和

从而避免胃酸侵蚀胃粘膜

而出现胃病或加重旧病

3

良好饮食习惯

戒掉不良的饮食习惯

比如：暴饮暴食

太冷太辣太烫太硬

最好戒烟戒酒哦

4

平静心灵

胃病的产生与加剧

在一定程度上也和

人的情绪、心理状况

密切相关

所以要保持心情愉快

避免紧张、焦虑等情绪

使胃部受到刺激

另外

还要做到劳逸结合

千万不可过度劳累

保持胃部的功能正常

动图

5

运动保健

无论有无胃病都应该

加强运动锻炼

多舒展筋骨

从而提高免疫力

以减少疾病发生与旧患复发

促进身体健康

4大穴位助你养胃

要防止胃痛的发生

就应该从病因着手

并注意日常保健

按摩这些穴位

就可

调理气机、和胃健脾、理气止痛哦

夏天再热

小主们也不要贪凉饮寒！

切记！