“吃药7天好，不吃药1周好”，感冒了到底该硬抗还是吃药？

你会经常感冒吗？感冒在我们的日常生活中并不稀奇，甚至有些人还会把自己从来都不感冒当成身体好的标识，其实事实并非如此。

说起感冒，其实它是一个"纯中医"的词汇，但是翻遍各种中医典籍，都没有看到"感冒"这个词，到底是怎么一回事呢？没想到这个词最早竟然出自古代的官场，而且据说"感冒"一词在清代很受官员们的青睐，也是他们请假时最常用的借口。

如今我们常说的感冒指的是"普通感冒"，西医称为急性鼻炎或上呼吸道感染，是一种由多种病毒引起的上呼吸道疾病，流行性感冒则是由"流感病毒"所引起的急性呼吸道传染性疾病。临床常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛以及恶寒、发热、咳嗽等一系列的症状，起病较急，四时可见，秋冬较为常见。感冒属于自限性疾病，而且因为人体具有很强的自愈力，一般7~14天可以自然痊愈。

中医认为感冒可以分为实证感冒（风寒、风热、风燥、暑湿）、体虚感冒（气虚、气阴两虚）2类6症候，这边只讨论较为常见的风寒感冒和风热感冒：

1、风寒：主要表现为鼻塞、流清涕、恶寒以及肢体酸楚等。治法为辛温解表、宣肺散寒，常用方为荆防败毒散。

2、风热：主要表现为发热、恶风、咽干甚至咽痛等。治法为辛凉解表、疏风清热，常用方为银翘散合桑菊饮。

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年发表的一篇《感冒白皮书》中揭露了：感冒其实是"不治之症"。所以我们平时自服的感冒药主要的功效仅仅是缓解症状，并不能缩短疾病治愈的时间。既然无法治愈，但药物确实能缓解感冒的不适，该如何选择适合自己的感冒药呢？下面列举几个常见的药物作为参考：

1、 中成药常用的有：风寒——感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒；风热——银翘解毒颗粒、感冒清胶囊等。

2、 西药常见的有：扑热息痛——缓解头痛发热；右美沙芬——缓解感冒引起的咳嗽；还有麻黄碱——缓解鼻塞等。

一般来说，只要准确的把自己症状说清楚，就能买到适合自己的药，药盒上一般也会标明适应症，但不建议在不清楚自己的感冒类型时胡乱吃药，有任何不适及时到医院治疗。还有一定要注意不要同时服用多种感冒药，小心肝损而不自知。

吃药只能缓解症状，那不吃药是咋好的？为什么有人好的快有人好的慢？在前面的内容中就提过——感冒是自限性疾病，所以即使不吃药，大部分情况下身体可以通过自愈力恢复，而自愈力牵涉到人体的免疫系统，大致上可以分为两种情况：

1、 不吃药就能好的人

大多数情况下，对于一些抵抗力强、免疫力高的人来说，普通感冒基本上不需要吃药，一周过去基本能通过自愈恢复健康。

2、 不吃药好不了的人

但也有例外，平时抵抗力弱、免疫力相对低下的人，如果感冒，稍有不注意就容易导致感冒过了十天半个月也不好，演变成肺炎、哮喘等疾病也不是不可能；还有病毒性感冒和流行性感冒，这两种感冒如果没有及时诊治，容易延误病情引起并发症，甚至有生命的危险。属于以上两种情况，请务必至医院及时就诊。

那我们平时该如何保养好自己的身体，有效的预防感冒呢？下边列了7点供大家参考：

注意保暖：学会换季时如何适当的穿衣服非常重要，过热过冷都不宜。

适当锻炼：通过运动可以帮助增强抵抗力，有效预防感冒。

清淡饮食、充分饮水：饮食均衡，多喝水，少吃油腻、油炸和生冷的食物。

少熬夜：熬夜伤身体，会对抵抗力产生影响，正确作息很重要。

劳逸结合：现代工作压力大，加班成常态，学会放松、减压和休息，须知健康才是人类最大的财富。

少去公共场所：感冒高发季节，少去人群密集的公共场所，避免交叉感染，必要时带好口罩。

保持良好的卫生习惯：勤洗手，保持周遭环境的通风和整洁。

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总结一下：身体好的人如果感冒症状较轻微，只要不影响生活品质，可以选择不吃药；但如果身体有较为严重的不适症状，或者经过7天及以上都没有痊愈，该吃药时就要吃药，千万别硬抗。平时的防护措施也要做好，预防感冒才是最佳的良方。

参考文献
李建生,余学庆.普通感冒中医诊疗指南(2015版).中医杂志,2016,57(08):716-720.

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