感冒，其实不一定要吃药！4个食疗方子，堪比感冒药，省心，可靠

眼看要进入11月，全国大部分地区已经开始快速降温，也是感冒的高发时期，平常我们感冒了都会到医院开药，严重的甚至需要打点滴消炎，但可能你或许不知道下面的食物对治疗感冒也有很好的效果。

感冒是由上呼吸道感染引起的疾病，通常1周后会痊愈，据统计成年人每年的感冒在2到6次，未成年人一般在6到8次。

猕猴桃

首先是猕猴桃，猕猴桃有水果之王的称号，含有丰富的营养，可以增强人体免疫力，除此之外猕猴桃中富含果糖、有机酸、叶酸等微量元素，对感冒的康复非常有益。

根据科学研究猕猴桃对咽喉痛和头部充血等症状的严重程度和发病率都有很好的效果。

大蒜

其次是大蒜，大蒜有抗菌和抗病毒的特性也有一定消炎效果，对于感冒的治愈有很好的效果。但同时也要注意不能空腹食用大蒜，大蒜含有刺激性和大量的大蒜素空腹食用会对肠胃产生不良影响。

而如果有咳嗽咳痰的感冒患者也不宜直接食用，其强烈刺激性可能会让病情严重，当然可以食用大蒜糖水，但不能多次食用，一天一般在3-4瓣为佳。

酸奶

酸奶对感冒也有一定缓解作用，酸奶中富含益生菌，可以增强人体免疫力，同时也可以降低患感冒的风险。

接骨木浆果

最后是接骨木浆果，其具有抗病毒、抗氧化、抗炎和调节免疫力的功效，对于头痛、鼻塞发热、肌肉疼痛、咳嗽、咳痰能快速改善，在预防和治疗感冒上有很好的效果。

但也要注意，这些食物虽然对感冒症状有一定的治疗和预防的效果，但是却并不能完全代替药物治疗，如果病情较重，还是需要选择到医院进行治疗。