抵抗小儿感冒的小妙招, 你学会了吗?

儿童的抵抗力差、抗体不足、不良的生活习惯都很容易引发感冒等疾病，平时爸爸妈妈在照顾宝宝过程中千万马乎不得！做为宝宝健康的守护使者，必须掌握的护理常识“预防感冒的小妙招”。

遵守好6个生活习惯

1、要吃好早餐：吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

2、个人卫生：钣前或吃东西前一定要洗手，孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。（防细菌;家长勿以手喂食）

3、多喝开水：可以维持儿童本身的温度不平衡，也有利于体内热量的补充。

4、多吃水果：水果中含有许多营养元素（维生素abcd等），能增强体质，提高儿童免疫力。

5、勿洗冷水澡：夏天，孩子肌肤的毛孔都处于张开状态，而冷洗澡会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从面可能导致感冒等疾病。

6、保证充足的睡眠：有好的睡眠，孩子才会有精神 体质也会好，才不易感冒。

室内，保持空气清新，注意温差

1）室内温度尽量保持相对恒定，室内温度变化大，可增加儿童得感冒的机会。（特别是孩子在洗完澡后，一定得注意室与室之间的温差）

2）多通风、开窗，让空气流通。空气不通畅时间长了会滋生细菌，儿童吸入体内也易得上各类疾病。

注意冷暧，衣着要穿对

1）尤其是在早晚温度相差大，气候不稳时，特别注意，儿童在衣服添减方面不能自理，最易导致感冒。

2）衣服切勿骤增或骤减，（看到孩子玩耍的热了，就马上为孩子脱下衣服，这样很易着凉导致感冒。）

多锻炼，提高抵抗力

多带孩子到户外活动（跑步、骑车、游泳等都可以）锻炼身体，增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。（平时也要多晒太阳，多呼吸新鲜空气。）

保证孩子的营养

除了有规律的运动锻炼外，平时的营养也很重要。各种营养素如蛋白质、铁、维生素D等都是孩子生长发育必需的，而蛋白质更是合成各种抗病物质，可提高孩子对感染性疾病的抵抗力。

感冒多发或流行时？

少外出。防止传染；尽量少带孩子到公共场所，去最好带上口罩。减少串门或不要串门。

治疗，上呼吸道慢性疾病

据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢生上呼及道炎症的儿童，比一般儿童更容易感冒。

家里有人感冒？

家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触。并进行必要的空气消毒，开窗换气等。

防孩子睡觉着凉

孩子晚上睡觉特别不安稳，盖不好被子很易导致着凉，小编建议给宝宝用睡袋。