官方“新冠肺炎公众防护指南”新鲜出炉，我们总结了你关心的6点

原创:辣不斯基

据说当代年轻人的一个小梦想是可以在家啥事也不想，衣来伸手、饭来张口，每天睡到自然醒，假期多到数不清。

这个春节假期算是圆了不少人的小愿望，可是不少朋友表示“梦想实现得太突然，真的不敢再睡了……”

新型冠状病毒还在持续影响，话说“敌动我不动”，随着最近大部分地区开启了好天气模式，不少朋友都已经按捺不住了，桥豆麻袋！

疫情当前，健康日课想再次提醒大家，对抗病毒最好的办法还是待在家里！千万不能大意和松懈！

中国疾病预防控制中心编写的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》已经出版发行了，相信不少人都有所了解。

本周是新型肺炎集中爆发期，也是防控重要时期，我们总结了防护指南中最关键的6点，希望大家不要放松警惕，入入神。

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新型冠状病毒有这些特点，注意防范

1. 新型：武汉发现的新型冠状病毒2019-nCoV是一种从未在人类中发现的类型。

2. 怕热：病毒对紫外线和热敏感，56℃下处理30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等溶剂可以有效杀死病毒，但是氯已定不能有效杀死病毒。

3. 人传人：新型冠状病毒可以持续人传人。包括打喷嚏、咳嗽、用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等等。

（新型冠状病毒的传播途径）

和SARS（严重呼吸综合征，severe acute respiratory syndrome，SARS）不同的是，SARS患者在潜伏期内不具备传染性，但是新型冠状病毒在潜伏期内也有传染性。

而与中东呼吸综合征（Middle East respiratory syndrome，MERS）不同的是，MERS人与人之间的传播能力有限。所以提醒大家疫情期间更应该少出门，减少与人接触。

我有点咳嗽，要去医院吗？

被新型冠状病毒感染后，一般会出现发热、没力气、干咳，呼吸逐渐困难的症状;有些人发病初期症状不严重，可能都观察不到发热。

感染严重的话，会出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克、难以纠正的代谢酸中毒、凝血功能障碍等。

不过幸运的是，多数患者治疗后恢复都比较好，只有少数出现了病情重，甚至死亡的情况。

有些人头痛、咳嗽、流鼻涕就觉得自己感染了新型病毒，但其实你可能只是得了普通感冒或者睡得太久了。

（新型病毒发病症状和普通感冒的区别）

如果你出现了呼吸道症状、发热、怕冷、没力气、拉肚子、结膜充血等症状，建议立即就医排查吧。

新型冠状肺炎可以治愈吗？

虽然目前没有治疗该病毒的特效药物，只能对症支持治疗，治疗药物和疫苗的研发都在进行中。但已经有一部分患者，在医生的积极治疗下，战胜了新型冠状病毒，最后达到了治愈的目的。

只要按照防范宣传做到位，就无须恐慌。

怀疑自己or他人感染了咋办？

假如你怀疑自己感染了新型冠状病毒：

1.首先不要去人群密集的地方啦；

2.戴上口罩，与家人保持好距离，虽然现在天气冷，但也要注意室内通风；

3.注意个人卫生，到就近的定点救治医院发热门诊就诊，并且主动告诉医生接触过哪些人。

假如是怀疑身边人感染了，首先让对方和自己都戴好口罩，保持距离，并建议对方去医院进行排查和治疗。

板蓝根、熏醋、双黄连有用吗？

没有。。。

板蓝根适用于治疗风热感冒等热性疾病的治疗，对冠状病毒没有效果，就不要费钱费力去买了。还有在家熏醋也达不到消毒效果，还是留着给妈妈做几道美味佳肴吧。

前两天大家疯抢的双黄连口服液，人民日报也通过官微进行了解释，提醒大家“抑制不等于预防和治疗！特别提醒：请勿抢购、自行服用双黄连口服液。”

很多人遇到发烧、感冒，就想着去医院挂水和吃抗生素。但抗生素治的是细菌感染，对病毒完全没用，服用抗生素不仅没有预防和治疗效果，反而可能会发生药物不良反应，甚至破坏肠道的正常菌群。

增强免疫力，击退病毒so easy！

在家闲来无事，不如修炼一套增强免疫力的大法吧，简简单单就是三招：防、吃、练。

招式一：防

1.不管是咳嗽、打喷嚏还是流鼻涕，都要用纸巾或手肘内侧遮挡，纸巾及时丢弃到垃圾桶，及时洗手换衣服；

2.与他人接触时保持1米以上的距离；

3.避免到人多的地方，保持室内通风换气；

4.戴口罩，勤洗手。

招式二：吃

1.多补充蛋白质，在平时的基础上加量；

2. 多喝水，每天至少喝水1500ml；

3. 多吃新鲜的蔬菜水果。

更多关于新型病毒流行期间怎么吃，戳这篇《新型病毒来袭，这个春节，专家不建议节食减肥》直达。

招式三：练

1.在家也不要忘记锻炼，像是平板支撑、跳舞、做操、举哑铃等都可以；

2.合理休息、不熬夜、保持规律作息，动静结合。

参考资料：

1. 新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南，中国疾病预防控制中心。

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