冬至不感冒,最好选对药

中医有句名言：“将至不至，必有瘟疫流行。”说的是冬季到来后天气不正常，该冷不冷，该下雪不下雪，这非常有利于病毒、细菌的繁殖，从而引发感冒、流感等传染性疾病的发生。根据国家流感中心发布的最新一期监测周报显示，我国内地南北方省份流感活动水平继续呈升高趋势，暴发疫情数明显增多，我国大部分省份已经进入今年的冬季流行季。检测到的流感病毒主要类型是甲型H3N2。那么，我们该如何避免被传染呢？收藏小编整理的这些妙招试试吧！

1、每日喝水不少于2000毫升

冬季北方气温低，天气干燥，容易出现口干、咽干、皮肤干燥等。多饮水不但可以补充人体所需的水分，还可以预防、治疗口干、咽干等干燥症状的出现，最主要的是还可以防止上火的现象发生，人体在上火的情况下受到寒冷刺激，非常容易引发感冒、流感。

2、加强锻炼提升免疫力不可少

健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法，尤其是年轻人，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。散步、慢跑都是不错的选择，对于老年人每天一套中华通络操也不错。同时，适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。

3、饮食少荤多素勿油腻

冬天是进补的季节，过食油腻之物，往往会让人体产生内热，稍不注意，外感风寒就会患上感冒、流感，所以饮食要合理，蔬菜和水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。还可以采用食疗方法，如每天喝梨水，可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效。另外，还可以煮萝卜水，以白萝卜为好，有理气健脾、清热利尿的作用，而且可以促进消化，防流感。

4、治疗流感选对药

据了解，流感的治疗过程中，不少人存在用药误区。比如自行服用阿莫西林、阿奇霉素等抗生素。其实抗生素只能治疗细菌感染，对于引发流感的病毒不起作用。所以流感治疗一定要选对药。

专家指出，治疗流感要使用国家卫健委《流行性感冒诊疗方案(2019年版)》推荐药物，如中药连花清瘟胶囊，西药奥司他韦等。中国中医科学院等权威研究机构实验证实，连花清瘟对甲型流感病毒、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒等等均具有很好的拮抗作用。

在其说明书中显示主要用于治疗流行性感冒症见如发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。这些症状恰恰是今年H3N2流感的表现。治病选准药，走路不会绕。