三款化痰止咳饮，对症饮用效果好

每年秋冬询问咳嗽的人是最多的，尤其今年的冬天气温比较反常。我们这经常是早晚凉，白天却很热。

这个温度，不说孩子们，连大人都很容易感冒。

前段时间阿古感冒发烧，后来发烧好了，就剩点咳嗽残留，吃了几天药，喊着苦不想吃了，就给他停了，让他每天多晒太阳，多运动，饮食注意下，也就好了。

阿古是本身体质比较好的，恢复起来比较快。

有些小朋友体质弱，那么就需要在饮食上多费点心思，除了吃药还可以吃点对症的汤饮来喝。

感冒的时候要忌口，阿古就会嘴馋，我就干脆煮些汤给他喝，解馋还能缓解咳嗽。

因为是要缓解咳嗽的汤饮，所以对症就很重要。

那么在说汤饮前，还是先简单说下区分寒咳和热咳。

寒咳是体内有寒，咳嗽出来的痰是白色的，鼻涕也是清或者白鼻涕。

热咳是体内有热，咳嗽出来的痰和鼻涕，是黄色或者黄绿色。

有时候会出现咳嗽的痰是黄色的，鼻涕却是白色的，这样的是寒热都有，但也是热更多些，吃食物也是偏向清热的。

分享的三个咳嗽饮，是我们家喝的比较多的，大家可以参考哈。

蒸橙子，是我怀孕感冒时吃的最多，橙子切片，加一点点冰糖，然后蒸得很烂就可以。

我们家基本上蒸40-60分钟。具体蒸的时间要看橙皮的厚度。

吃之前先把果肉和陈皮都给用勺子捣烂，这样每次吃的时候可以连果皮一起吃点。

橙子的化痰止咳作用主要是在皮上。

橙皮理气，化痰，健脾，导滞，可以治疗感冒咳嗽，食欲不振，胸腹胀痛等。

橙皮是温性的，因此对寒咳比较好。

《四川中药志》治感冒咳嗽有痰：橙皮、法夏、茯苓、木香、紫菀、前胡。煎服。

阿古2岁前感冒吃的也多，现在吃的少，是因为阿古已经大些了，能吃的食物选择更多，他自己也会挑食物吃。

阿古知道橙子橘子皮对咳嗽少，他在咳嗽时就会多吃些金桔，连皮一起吃。

对他来说，直接吃金桔比蒸橙子好吃了。

之前有分享过萝卜拌蜂蜜，对长时间的干咳比较好。

其实萝卜性偏平，肺热有痰咳嗽的，适合生萝卜，寒痰咳嗽更适合煮熟的萝卜。

《四声本草》：凡人饮食过度，生嚼咽之便消，亦主肺嗽吐血。

《唐本草》：散服及泡煮服食，大下气，消谷，去痰癖；生捣汁服，主消渴。

《本草经疏》：莱菔根，下气消谷，去痰癖，肥健人，及温中补不足，宽胸膈，利大小便，化痰消导者，煮熟之用也；止消渴，制面毒，行风气，去邪热气，治肺痿吐血，肺热痰嗽下痢者，生食之用也。

萝卜陈皮水，萝卜连皮一起切片，加点陈皮，一起煮15分钟就好。

陈皮理气健脾，燥湿化痰，用量3-10克。

我用的是新会陈皮，放的量不多，如果是普通陈皮，量可以多些。

萝卜陈皮水煮好后，味道有点淡，我们家都是直接喝的。

如果喝不习惯的可以在煮的时候加点冰糖，也可以煮好后加点蜂蜜调味。

萝卜和陈皮都有消食的作用。

小朋友贪嘴，经常会出现先吃多积食了，然后又遇上风寒，这样的感冒咳嗽就很适合萝卜陈皮水了。

咳嗽炖点梨是很多人都知道的。可是不是所有的咳嗽都是适合吃梨的。

梨性偏凉，清肺化痰，生津止渴。肺燥咳嗽、热病烦燥、津少口干最适合吃梨了。

自然寒痰咳嗽就不应该吃梨。

《本草经疏》：肺寒咳嗽、脾家泄泻、腹痛冷积、寒痰痰饮…胃冷呕吐，法咸忌之。

大家基本上炖梨就是清炖，我在秋冬这个季节，如果咳嗽是黄痰，会加点桑叶一起。

桑叶在霜降后，去采摘回来的，专门挑那些快要落下的枯叶子，摘回来后，晒干，稍微用手一搓就碎，这样装起来存放很方便。

桑叶有疏散风热的作用，主要治疗风热感冒、风温初起、发热头痛、咳嗽胸痛、肺燥干咳无痰、咽干口渴等。

治疗风热感冒很有名的桑菊饮就是用桑叶为主药的。

阿古之前有次风热感冒发烧，就是喝的桑菊饮来治疗的，1天就退烧，一起喝了5天感冒咳嗽全好了。

桑梨汤，梨皮和梨块，加点桑叶一起煮水，大火煮开，转小火煮15分钟就好。

桑叶用量在5-9克。

同样的，如果觉得味道不好，可以加点冰糖或者煮好后加蜂蜜调味。

梨皮记得也要一起煮，梨皮清心润肺，降火生津，日常煮梨汤喝也最好加上它，效果更好。

我们很多人无法判断感冒的症状，但是咳嗽出来的痰颜色是可以看出是寒热。

太忙碌，没空煮汤水，也可以自己简单分辨咳嗽寒热，这样在选择吃药时也能更对症些。

我经常看到有人明明是咳嗽是白痰， 是寒咳，却吃川贝止咳糖浆这类清热的药，反而让自己的咳嗽加重。

日常知道一些简单的身体分辨，对我们来说其实不难的，稍微用点心就好。