为什么有人长期不生病，一生病就是重病！长期不生病对身体不好！

当我们经常患有各种感冒，过敏等轻微的病症时就会去医院检查，注意保养自己；而不生小病的人，忽视了身体的检查，很可能因为没有及时发现"小病"，而最后酿成"大病"！

生病的好处是可以激发人体的免疫力，专家经过调查研究，他们的结论是：一年内感冒不足一次的人，比一年内感冒几次的人，得癌症的机会要高5倍。

俄罗斯的专家在研究癌症未经治疗而自然痊愈的现象时发现：感冒病毒可以杀死癌细胞，某些经常遭遇重感冒的癌症病人在不知不觉中获得痊愈，这很可能是感冒病毒的贡献。

专家提醒：感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒的一个抗衡过程。如果经常感冒，可能是机体免疫力低下的表现，但是如果从来都不感冒那么也并非好事，因为你无法锻炼自己的免疫能力

人生一次病经过及时治疗，就会排出体内的毒素，这样有助于产生新的抗体，身体的抵抗力就会更好一些。再小病不断有时也是帮助我们提高免疫力，人的免疫力是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的。这些抗原中包括各种病原微生物(如病毒、细菌等)的组成成分和代谢物，所以极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。

预防“大病”，提高自身免疫力，只需要做到3点

（1）睡好：良好的睡眠有助于身体的排毒，它可与人体的免疫能力息息相关。

（2）戒烟戒酒：烟中本来就含有对人体有害的物质，而酒中不含任何营养，长期饮用还会损伤胃肠道，影响肠对营养的吸收。

（3）坚持运动：美国阿帕拉契州立大学有3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。