冬天梨子和此物一起煮，每天一碗，滋阴润肺，预防感冒

冬天梨子蒸着吃，营养价值更高，和此物一起煮，每天一碗，滋阴润肺，预防感冒

在平时的日常生活中梨子是很常见的一种水果，梨子素有“百果之宗”的美誉，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。在寒冷的冬天，吃生梨子有些凉，所以熟梨子是更多人的选择，特别是老人与小孩。蒸梨是人们冬天最喜欢做也喜欢吃的一种美食，它味道甘甜，营养丰富

熟梨子，我们一般是把新鲜的梨加入川贝或者冰糖与蜂蜜等食材入锅蒸制以后的得到的一种甜品，它不但保留了水果梨的大部分营养，而且营养价值很高。下面我们来看看熟梨子的功效。

把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。梨本身是一种性质寒凉的水果，它们能有效清理人体内积存的热毒，可以在减少多种上火症的发生，特别是人们出现口舌生疮和咽喉肿痛时，吃一些蒸梨就能让症状好转。

感冒期间，吃些熟梨，可以清热去火，缓解治疗感冒。男性朋友在应酬喝酒后，可以吃些熟梨子解酒。因为熟梨子它能加快人体内酒精毒素的分解，也能提高肝脏解毒能力，可以促进酒精代谢，能减少它对人类身体伤害。

推荐搭配，梨子小米粥。

小米我们大家都知道，营养丰富。梨子和小米煮粥，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。下面我们来看看做法吧

材料：小米，梨子，水

做法：梨子洗干净去皮 切小丁。同小米一起放到沙煲里面，加水。大火把水煮沸1.5分钟左右，转小火闷8分钟左右。即可

大家学会了吗？