「生活」它是天然感冒药，睡前喝一杯，护肤养生两不误！

夏天到了当然要喝柠檬水，

美白防晒不说还能防治感冒，

护肤、养生一定不能少了它！

防治感冒

柠檬含有的丰富维生素C有杀菌消炎、提高免疫力的作用，平常多喝柠檬水，每日摄取足够的维生素C，对预防夏季风热感冒很有帮助。

做法

柠檬切片，一般厚度为1-2厘米即可，放入热水中冲泡，如果觉得味道比较苦，可以稍微放点白糖或者蜂蜜中和苦味。不过，美喵建议，蜂蜜不要放太多，防止因甜味太重而咳嗽、生痰。

/自制柠檬片/

除了现做现喝，提前准备一些蜂蜜柠檬片，夏天泡着喝可解渴生津，美肤养生。

1、先将柠檬洗干净，再切成薄片；

2、准备一个广口瓶，洗净晾干后，铺一层柠檬片，再撒一层蜂蜜，重复这个步骤；

3、最后密封，放入冰箱冷藏；

4、平常要喝蜂蜜柠檬水，用干净的筷子夹取即可。

白天不能喝柠檬水？

听很有人说，柠檬中含有的维生素C属于感光性物质，一定不要在白天喝柠檬水，不然越喝越黑。这个说法并没有科学根据，很多蔬菜、水果都很有维C，比如橘子、绿叶菜、猕猴桃等，如果吃了这些，皮肤就长斑、发黑，那只能吃米饭了。

所以，白天喝柠檬水并没有问题哦，想不被夏天的炎炎烈日晒黑，记得多防晒。此外，多吃点像柠檬类的美白食物，对美肤也很有帮助。

泡柠檬片不能用热水？

像蜂蜜一样，很多朋友觉得用热水冲泡柠檬片会损失很多营养，并不是哦。柠檬里含有的柠檬酸可以防止维C因受热而消解，用热水冲泡柠檬片，才会有更多的维生素C和柠檬酸析出，所以热柠檬水喝起来会更酸，甚至有点发苦。

如果想降低柠檬水的酸度，又不想放糖和蜂蜜的话，可以把柠檬水晾凉后再喝。

柠檬的其他妙用

/防止米饭粘锅/

用电饭煲煮米饭的时候，米饭可能会粘锅。可以在煮米饭之前，先在大米里滴几滴柠檬汁，能防止米饭粘连。

/蔬菜更新鲜/

放久的绿叶菜叶子会发蔫，影响口感。把蔬菜淘洗干净后，泡在清水中，再倒一点柠檬汁，浸泡5分钟后，然后快炒，可恢复蔬菜鲜嫩的口感。

/防止水果氧化/

我们都知道苹果切开后不宜久放，果肉接触空气会因氧化而变色，有了柠檬汁就不用担心啦。苹果切成小块后，撒上柠檬汁，可起到隔绝氧气的作用，自然就不会变色了。

/去除污渍/

白色衣物发黄，或者污渍难去除，可以将柠檬汁和苏打粉以1:2的比例混合在一起，涂抹在有污渍的地方，浸泡半小时后，用清水冲洗，衣物就能洁白如新哦。

/饭前杀菌/

需要用手拿食物，又不想洗手的话，可以用柠檬皮来擦手，能去除残留在手上的细菌。

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据说在看的各位都是仙女！