热感冒不宜喝姜茶，需多吃这几种食物，感冒恢复得更快

夏天天气热，很多人不注意饮食起居，很容易出现感冒，扰乱了正常生活。很多人坚信感冒是小病，不需要看病吃药，身体可以进行自我调节，再多注意饮食上调整就可痊愈。这种看法其实并没有太大问题，身体内有免疫系统，可以合成免疫细胞，这些免疫细胞可以清除引起感冒的细菌，从而恢复健康，但是很多人在不明白感冒的类型时，就自制姜茶，结果反而加重了病情。热感冒不可喝姜茶，要多吃这几种食物，感冒好得更快。

一、金银花

金银花是一种常见的植物，多在春天开花，具有清热解毒、杀菌的功效，可以有效治疗热感冒。金银花的食用方法很多样，可以满足不同人群的需求。喜爱喝茶的，可以取干制后的金银花用来泡茶，坚持每天饮用可以缓解热感冒；喜爱喝汤的，可以将金银花和鸡肉一起炖汤，鸡肉含有丰富的优质蛋白，能补充身体内的必需氨基酸，提高身体免疫力，更利于病情恢复。

二、番茄

番茄的自然成熟季节集中在夏季，对于热感冒患者来说，是一种廉价的”感冒药“。番茄中含有丰富的维生素C，能够增强免疫能力，提高身体抵抗疾病的能力，同时番茄中含有大量的番茄红素，具美容养颜、抗衰老的能力，对身体很有好处。不过大家要多挑选颜色深一点的番茄，这样的番茄里维生素C和番茄红素含量更高。

三、梨

热感冒期间出现咳嗽、有痰的显现，可以试试炖雪梨，可以有效缓解咳嗽。制作方法也和简单，将梨洗净去皮，切成块，加水和冰糖，慢火熬煮即可。值得注意的是，梨里面含有很多抗氧化物质，放在空气中会变黑，影响感官，所以切块的梨要尽快熬煮。

热感冒不宜喝姜茶，需多吃这几种食物，感冒恢复得更快。

【本文由“本草世界”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者李欣，未经授权，请勿转载】