孩子体质弱经常感冒、晚上睡不好经常出汗？可能是这里出了问题

在生活中或者在门诊工作中，很多朋友经常咨询我这些问题：孩子体质弱经常感冒怎么办？孩子吃饭不好体重轻怎么办？孩子晚上睡不好经常出汗怎么办？

今天就和大家聊聊孩子脾胃的问题。

中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾主运化，胃主受纳，脾胃调和对人体健康起着十分关键的作用，尤其对于正处在生长发育阶段的儿童来说更加重要。

通过调理脾胃可以改善宝宝后天成长，所以要想让孩子身强体壮，调理脾胃是关键！

孩子脾胃不调的症状：

1.食欲不振、挑食、偏食甚至厌食，日久就会表现消瘦，体重不增甚至下降，身高增长缓慢。

2.大便不调，表现为大便稀溏或者便秘、排便困难等。

3.面色发黄或者暗黑，或面部花斑；头发变细变黄，容易脱落；皮肤干燥，容易脱屑。

4.夜卧不宁，磨牙，或者口臭。

引起孩子脾胃不调的因素：

饮食因素：反复进食冰水、冰棒、冰西瓜、龙虾、螃蟹等寒凉的食物容易导致脾胃虚寒；长期食用辛辣刺激的食物或者烧烤、膨化食品容易出现胃热。

药物因素：反复长期服用具有清热解毒功效的中药或者中成药。

情绪因素：进食时挨骂或者挨打容易导致肝郁脾虚。

孩子出现脾胃不调该怎么办？

1. 养成良好的生活习惯：孩子脾胃不好多与饮食有关，因此，应避免大量摄入冰激凌、冷饮、碳酸饮料等。

平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激、油炸、膨化类等不容易消化的食物；多吃蔬菜水果，多喝温水；保持大便通畅；注意腹部保暖。

2. 首推中药治疗：辨证施治，对症下药，根据患者脾胃的虚弱程度及是否夹湿、积食、受凉、肝郁等情况。

应选用相应功效的中药治疗，经常选用的方剂有参苓白术散、保和丸、六君子汤、香砂六君子汤、异功散、沙参麦冬汤、健脾丸、肥儿丸等。

3. 推拿和穴位按摩：

常用的推拿方法：

捏脊：先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏，到颈部时算作一次完成，每晚由下而上捏十遍。

常用的穴位：

足三里：小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指处。

中脘：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

脾腧：脾腧定位是第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

（编辑Rachel。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者： 益阳市中心医院 陈艳

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！