为什么感冒好了，咳嗽老是断不了根？

感冒在日常生活中是非常常见的一件事情，很多人感冒的第一反应就是喝点热水，然后盖上被子睡一觉出完汗就好了，或是煮点生姜红糖水喝，没几天也能好了。但是，我们每次感冒基本都会有这样的体会，其它的感冒症状都好得差不多了，咳嗽却还是迁延不愈，一直咳咳咳，这是为什么呢？

咳嗽是什么？

咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来很大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。咳嗽可伴随咳痰。

为什么感冒后咳嗽不容易好？

这是因为普通的感冒，病期一般在7-10天，在这个时间内大部分症状都基本好转。但是气管内受损伤的黏膜、内皮却还没有完全修复，受到烟酒、辛辣食物或是差质量的空气刺激就可以引起剧烈咳嗽。要等到气管黏膜完全修复后，咳嗽才有可能好转。这个过程短的可能需要2-3周，长的可以长达2-3个月，因人而异。

临床上没有治疗咳嗽的药物，食用过多的药物只会破坏自身机体抵抗力，并引发一些并发症，如支气管炎，鼻炎，哮喘等上呼吸道疾病。平时要加强锻炼，提高机体的抗病能力，还要注意规律作息，不熬夜晚睡，饮食清淡，减少对呼吸道的刺激，减少咳嗽的频率，给予呼吸道黏膜充分的修复时间。

那么，有哪些食疗方是可以缓解咳嗽的？

1.金桔

金桔大家应该都知道，金黄色的小个橘子，营养丰富，常吃能理气解郁、止咳化痰，对于热病口干、咳嗽痰多等症有着不错的改善作用，对防治一些身体不适也有着良好的效果。

2.冬瓜

冬瓜富含维生素、水分，具有清热除湿、润肺止咳、利水消肿等功效，慢性咽炎患者经常用冬瓜搭配薏米炖汤食用，能调理腑脏、清热滋阴，缓解咽部干痒等不适。

​3.橘红青果茶

平时喜欢喝茶的朋友，特别是久咳不愈、痰多痰黏、咽喉肿痛已经慢性咽炎的朋友，日常可以多喝这一杯茶水，并且方子属于中性，胃寒的朋友也可以喝，还没也依赖性。

做法：橘红10克，青果，百薄荷，甘草，罗汉果各6克，一天用量。将所有材料洗净，然后下锅，加入适量清水，大火煮开后转中火慢煮30分钟，出味够浓后就可以喝了，每天喝2-3次。

另外提醒大家，日常需做好以下预防：

1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.外出去到拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，外出吃饭共用筷子等。

4.中老年长期咳嗽应尽快到医院检查，明确病因，及时治疗。

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