得了抑郁症到底有多难受,来看下抑郁患者怎么描述自己的抑郁症

文 / 抑郁公益义工小张
2017-10-17 14:40

“起初这并不令人惊讶,因为变化是微妙的,但我注意到,在某些时候,我的周围环境变得不一样:夜色的阴影似乎更加沉闷,我在早晨很不活跃,树林里散步变得有滋味,在下午的工作时间里有一段时间,一种恐慌和焦虑笼罩了我...“

有时,抑郁症自我筛查测试 太临床,症状并不是真的“好理解”。一些标准虽然普遍,但如果你患有抑郁症,一些细节更容易理解。

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我知道我可能根据这些症状不会诊断出抑郁症。以下是一些非临床症状。

  • 事情似乎“关闭”或“错了”。

  • 你对你生活中的任何事情都不感兴趣或高兴。

  • 你没有任何明显的理由哭泣,无论是什么,还是通常都不重要的东西。

  • 你觉得你慢慢移动(和思考)。

  • 早上起床需要付出很多努力。

  • 进行正常的对话是一场斗争。你似乎不能表达自己。

  • 你在做出简单的决定时遇到困难。

  • 你的朋友和家人真的很容易激怒你。

  • 你不知道你还爱着你的配偶/其他重要的事情。

  • 微笑感到僵硬和尴尬。这就像你的微笑的肌肉被冻结。

  • 你和世界其他地方似乎有一堵玻璃墙。

  • 你很健忘,很难集中精力。

  • 你很焦虑,很担心。

  • 一切似乎都没有希望。

  • 你觉得你不能做任何事情。

  • 你有反复的死亡和/或自杀冲动的想法。自杀似乎是一个很好的解脱。

  • 你有一种即将到来的厄运的感觉 - 你认为会有坏事会发生,虽然你可能不确定什么。

  • 你有一个非常特别的恐惧事情,不断折磨你。

  • 在你对周围世界的看法中,总是多云。即使在阳光明媚的日子,似乎多云和灰色。

  • 你觉得你溺水或窒息。

  • 大部分时间你都很激动,跳跃和焦虑。

  • 你的感觉变的迟钝, 食物似乎没有味道,音乐似乎并没有影响到你

  • 不断不由自主的回忆以前失败和不好的经历

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以下是患者对自己病情感觉的描述:

“我觉得我对一切都完全麻木了。我不能做任何事情,这是非常令人沮丧的。我发现自己盯着太空,我的头脑是空白的。我觉得我没什么问题 ,我有梦想,但我无法正常工作来实现它们。当我过了一天,我尝试告诉自己我做得很好,但我只是专注于我没有做的。我不记得任何事情,我什么都记不起来。我的大脑告诉我去做某事,但我的身体却不会动。”

“感觉就像是在一个黑洞里,而且出不去。你可以看到很远的光,没有办法得到它。我不值得任何东西,也不值得任何人为我做什么,至少这是我的感觉,这是一个混乱的状态,没有幸福,没有乐趣。没有乐趣,为什么我在这里,只为我的家人”

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“它使我周围的一切变得黑暗。这就像一场噩梦。我感到我被锁在我的脑海里。就像我的身体睡着了 ,它不愿意动。我的意识已经死了, 我觉得我正在为了我的理智而战斗。我有高血糖症 ,我每天可以睡12个小时。所有这一切都充满了可怕的恶梦。我早上觉得最糟糕。我会在我的暖气片旁边度过我的早晨。我担心妻子会跟我离婚。我一直去看医生,认为我生病了,一旦我的身体被治愈,我的精神症状就会得到治愈。一直以来,我从来没有抱怨一个单一的心理症状,担心与此相关的污名。我不能离开沙发。当我第一次出现症状时,我开车疯狂地寻找某人,因为我不想孤单。我觉得我已经出现幻觉了。”

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