感冒发烧你还在吃药？增强免疫力才是最正确的事情！

现在发烧感冒越来越常见了，有的人已经习以为常，吃几颗药就可以了，然后如果感冒发烧症状一直没好就去医院打点滴，这些事情我们看起来都很正常，也是理所应当，但是你真正的了解感冒发烧么？

其实，感冒发烧对身体来说不是什么坏事，因为发烧等于身体的免疫系统正在和细菌、病毒对抗，可以增强人体的对于病的抵抗力

国外的医生都是建议让身体自己退烧，减少药物的侵入和干扰，当孩子发烧的时候，如果体温不超过38度，一般不要急于退烧，特别是在没有明确诊断之前，如果盲目的退烧可能会掩盖病情，干扰对病情的诊断，当体温达到39度以上的时候要在医生的指导下退热，一半体温不超过38.5度，不要轻易吃退烧药，这个时候可以进行物理降温，比如冰敷和退热贴的方法

感冒发烧的时候会感觉到，畏寒、头痛、头晕或者是身体感觉疲倦、酸痛，甚至是流鼻涕，喉咙痛，那么我们应该怎么做呢

1、多喝温开水

医学研究表明，感冒病毒至今没有特效药，所以我们不要想着吃药来解决，最好的办法就是多喝温开水，既能协助退热，还能加快身体代谢废物排出体外

如果喉咙痛可以在温水中加一点盐，可以很快缓解喉咙不适

2、用“吃”来祛寒

很多感冒时受凉引起的，这个时候尽快排出寒气才是治疗感冒的关键

食物中以葱姜蒜为最好的排寒的食物，一些人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗祛寒，当受凉有斑有咳嗽的时候，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮水喝，喝下能祛寒，止咳嗽

总之，不论是喝上一碗葱煮的水还是姜煮的水，这些都是可以快速增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气

3、用温水泡脚

当有感冒前兆时（如喉咙痛、流鼻涕等），可以选择用温水泡脚出汗排寒。如果症状严重，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，用桶泡，效果会加倍

取艾条四分之一根，剪碎之后放进桶中，用滚烫的开水冲泡开，等水温合适开始泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样可以很快排出

4、要有充足的睡眠和休息

感冒了一定要充分休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键，一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后就应该早点休息，第二天差不多就可以恢复了

感冒后浑身酸痛有什么解决办法？

感冒后浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜汤水，生姜可以多放，一次最少要放上6-8片，喝到嘴里要有辛辣的感觉

感冒发烧的时候要看手脚的温度，虽然体内的温度已经超出了正常的体温，但手脚仍然是冰凉的，说明体内的寒气依然很重，仍然需要和生姜红糖水，发烧的时候再加上1-2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已经不再发凉了，这个时候要停止喝生姜水而要多喝温开水

感冒第二天如何处理？

经过紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理之后，感冒一般第二天就可以恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，这关系到是否会反弹再次得病

第一、看舌苔，如果舌苔依然发白，那么这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水

第二、饮食很关键，这一天的饮食应该以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉、蔬菜但是不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等虚补的食物，吃这些食物后容易再发烧

如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或者烧汤，不要加姜葱，只能少量的蒜调味就可以了

人的身体都有很强的自我保护能力，如果每次生病都要用药物来压制，反而会降低了人体的免疫力，所以当我们发烧的时候，不妨参考上面的方法，用自身的免疫力来击退感冒吧