霜降后这样吃水果，清肺化痰，秋冬咳嗽不反复，为孩子收藏。

很佩服我国古人的大智慧，就像二十四节气，每每到一个节气的时候，气候都会有明显的转折，就像昨天刚过去的霜降，霜降是秋天的最后一个节气，过了霜降意味着已经到了晚秋，天气会越来越凉，马上就要到冬天了，季节交替的时候最让人抓狂的就是孩子的抵抗力了，这个时候总是有很多孩子扛不住昼夜温差而感冒发烧咳嗽，加上秋天气候本就干燥，内热外感就很容易出现，这种感冒最典型的症状就是有痰咳不出。

金桔枇杷炖雪梨

一旦孩子出现这种情况，一般都是以清肺化痰为主，痰液稀释了，才容易被咳出，孩子的咳嗽也就随之会好的块，但是药物不仅孩子不爱吃，最重要的是还有副作用，所以我一般选择食疗，有病治病，没病预防，有时候，预防确实大于治疗，所以一到秋天我家就常备清肺化痰的食疗小偏方，今天就给大家分享一种清肺化痰的食疗小偏方，孩子有痰咳不出，3种水果炖一锅，当天就见效，比吃药管用。

金桔枇杷炖雪梨

我为孩子做的清肺化痰食疗偏方就是——金桔枇杷炖雪梨。金桔含维生素A，能够增强机体的抗寒能力，提高抵抗力，防止感冒，同时金桔还有理气止咳，健胃化痰，预防哮喘及支气管炎的功效；枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，同时枇杷还有抑制流感病毒的作用。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染都有很好的效果。这三种水果一起炖，可谓相得益彰，锦上添花，一起试着做一下吧。

金桔枇杷炖雪梨

【食材】

金桔6个、枇杷4个、雪梨1个、冰糖30g（可选）

【做法】

1、枇杷用清水洗净去皮，对半切开后，去除枇杷核，然后泡进淡盐水中，一方面可以去除枇杷的涩味，另一方面主要是防止枇杷氧化变黑。

枇杷洗净对半切开

2、雪梨用盐搓洗几遍后，再用清水冲洗干净，不要去皮，直接对半切开，然后去核，切成小块。雪梨皮的营养价值和功效甚至比雪梨果肉更好，所以一定要充分清洗干净留用。

雪梨洗净切块

3、金桔也用盐搓洗几遍表皮，然后对半切开，去核，备用。

金桔洗净对半切开

4、炖盅里加入适量清水，水开之后，先放入雪梨炖10分钟，然后加入枇杷和金桔继续炖15分钟，最后可以根据自己的喜好加入冰糖，搅拌至冰糖融化，即可关火。霜降后，这样吃水果，清肺化痰，秋冬咳嗽不反复，为孩子收藏。

金桔枇杷炖雪梨

【小贴士】

水果切的大小，可以根据孩子年龄以及咀嚼能力来决定，1岁以上的孩子，冰糖也可以用蜂蜜代替。

金桔枇杷炖雪梨