吹空调易感冒？ 这些空调病要注意预防

 导语：空调病是现在比较常见的一种疾病，特别是在夏天的时候，那么你知道空调病需要如何预防吗？

今年的天气与往年相比有很大的不同，年后的很长一段时间都是阴雨天气，而只要天气晴朗，温度必然很高，如今五月份很多地方温度已经达到三十几度，让人一度怀疑现在是盛夏时节。气温高了，降温的工具自然就用上了，风扇、空调连轴转，大热的天，人们也不爱出门，躲在空调房里吹冷气，喝冷饮，顺便看剧上网玩游戏，是目前大多数人的休闲娱乐方式。然而也有人发现了，空调吹多了，出现鼻塞、头晕、头痛、咳嗽的症状，这些都被认为是感冒的症状。难道吹空调吹感冒了吗？

实际上很多人都会如此，天气炎热会把空调的温度调得很低，导致室内温度和室外温度的差距很大，猛然从空调房出去或者从室外进来，会让我们的身体产生不适，这样的动作频繁了就容易导致我们的鼻子和喉咙出现不适，从而出现一些类似感冒的症状，这也是我们常说的空调病的症状。空调病会表现出头晕、恶心、皮肤干燥、呼吸道疾病、头痛、易疲劳等，很多症状与感冒类似，但不一定是感冒。

想要远离这些症状，就需要做到以下几个方面。

1. 空调的温度要适宜

远离空调病并非不能开空调，而是在适宜的温度下吹，以让身体舒适为准则，不可一下子将温度调得过低，要给身体一个适应的过度，，出入空调房也要有个缓冲的时间，同时不要对着风口直吹，还要注意的是要定时给房间自然通风，不可一天24小时都吹空调，要时不时让外面的新鲜空气进来换气。

2.多补充水分

吹空调是会让空气变得干燥的，如果不注意补充水分，那么鼻腔和喉咙就会容易出现不适，因此吹空调的时候要注意多喝水，也要在空调房内保持空气的湿度，放一个加湿器在空调房内。

3.定期清理空调

空调上的滤网是最容易滋生细菌的地方，如果不注意清洁，那么就很容污染室内空气，因此要对空调进行定期清洗。

4. 注意保暖

很多上班族午休的时候，都是直接趴在桌子上睡觉的，人在睡着的时候抵抗力会变弱，如果不注意保暖，那么就很容易感冒了，因此吹着空调的时候，要注意保暖，不要穿过短的衣服，最好在办公室准备一个小毯子，在午休的时候盖在肩膀上，并覆盖住后背，晚上睡觉的时候也要注意不要贪凉裸睡或者对着风口直吹。

以上这些是预防空调病的一些做法，而这些并不是说吹空调一定不会感冒，吹空调确实会引起感冒，如果总呆在空调房不出门呼吸新鲜空气，是会导致人体抵抗力下降的，加上空调的制冷功能，时间久了，风寒感冒不可避免，因此无论如何都要注意，适度吹空调，注意保暖，注意保湿，夜晚温度降下来了可以关掉空调打开窗户让自然风吹进来，人也要多去外面走走，去公园散散步呼吸新鲜空气，才能让身体保持健康。

来源99中医