感冒了真难受！别怕，中医教您七个穴位缓解感冒不适

感冒，最常见的一个“小病”，每个人大概都患过感冒。普通感冒，就算不吃药，7-10天也可自愈。然而感冒有许多症状，却让人恨的咬牙切齿，很多人恨病吃药，也是因为这些症状实在是让人苦不堪言。

当然，感冒时最好的治疗是休息、饮水，但常常感冒之时，为了工作、生活、学习等各种因素，不能获得很好的休息，此时常需要借助药物来帮助康复以及缓解症状。但用药之时，也是有一些问题存在的：比如在某些时候并不能及时获取药物，某些特殊时期不宜用药，某些工作限制不能使用某些药物，对是药三分毒心有忌讳等等。

这时怎么办呢？扛着？好像悲壮了点。事实上，此时我们可以借助神奇的祖国医学的力量，做一些简单的穴位按摩，来帮助我们缓解感冒的不适症状，促进疾病向愈。今天我们就来介绍几个简单、易学、可以缓解感冒不适症状的穴位。

1.风池穴

“风为百病长”，感冒多由风先作祟，打开人体大门，携且他外邪入侵人体致病。风池穴为风邪蓄积之所，故名风池。按揉风池穴可以清热疏风解表，适合各种感冒尤其是风热感冒引起的头痛、颈项强痛、鼻塞等症状的缓解。

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两指宽的凹陷处，头颈后面大筋的两旁与耳垂平行处，一左一右两个穴位。

按揉时双手抱拢头部，以双手拇指按揉穴位，以酸胀透遍全身、自觉周身微微发热，微微汗出为宜，每次按揉2分钟。

2.迎香穴

迎香穴，顾名思义，最先迎接气味的地方，鼻塞不闻香臭，因而也是主管人的嗅觉的穴位。其主治“鼻鼽不利，窒洞气塞”，是治疗感冒鼻塞的重要穴位，可以缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。

迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。

按揉时，用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜。按揉过程中鼻塞流涕的症状多很快缓解。

除此以外，可用两手大鱼际对搓，大鱼际搓热后沿鼻唇沟、迎香穴、鼻翼两侧至印堂穴处来回摩擦50次，至鼻侧温热。既可以缓解感冒后鼻塞、头痛等症状，还可以在平时用于预防感冒。

3.列缺穴

列缺为肺经络穴，肺主皮毛。感冒时，外邪侵袭，首先犯肺。邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出。故列缺穴具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感的要穴。按摩列缺穴可缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛、头痛项强等感冒症状。

列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

按揉时，以食指指腹揉按列缺，每次2-3分钟。

4.大鱼际

手诊中，大鱼际占手掌很大面积，与人体的心肺相呼应。中医认为大鱼际与呼吸系统关系密切。经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。不但可以缓解咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，时常按摩还可以预防感冒。

大鱼际位于人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

操作时，双手合掌，两手的“大鱼际”贴合对搓，至双手发热为度。通常交替互擦1-2分钟，手掌便会发热。可以单纯的搓大鱼际，也可以搓热之后辅助按摩其它穴位。

5.大椎穴

大椎穴是人体的各条阳经上行气血汇聚之地，为背部阳经气血交汇之地。外感之疾，首先侵袭背部阳经。大椎穴可以疏风清热，用于缓解感冒发热、咳嗽、喘逆，头项强痛等不适。

大椎穴在人的颈后正中，即第七颈椎棘突的下缘。取穴时，低头，在颈后最高的骨性突起的下缘，手指按在穴位处时左右摇头，可以感到手指上方的骨节转动，下面的骨节固定。

按揉时，用一手的食指和中指，用力的按住大椎穴，按摩一两百次。也可以在专业医生的指导行下，选择刮痧、拔罐等方法，或淋浴时用水柱冲击大椎处，水温需要高一些，以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。

6.曲池穴

曲池穴是手阳明大肠经穴，肺与大肠相表里，肺主皮毛，最先受到外邪侵袭，因此曲池穴可以辅助治疗感冒。曲池穴是经气运行之大关，可以通上达下，通里达表，即可清外袭风热，又能泻内在火邪，是表里双清的要穴。此穴具有疏散风热，解表散邪之功，最善解全身风热表邪。按揉曲池穴可以缓解外感热病、风热上扰所引起的头痛、咽喉肿痛、发热、风热犯肺的咳嗽、气喘等症。曲池穴适用于确有实热之证，虚热者并不适合。

取穴时屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处即是。

按揉时，拇指指腹垂直按压曲池，每次2~3分钟。也可以刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退热。

7.印堂穴

此腧穴位于人体头面部，在两眉头的中间，正通鼻窍。有明目通鼻、宁心安神的作用，可以缓解感冒引起的头痛、头晕、鼻塞等症状。

取穴时，在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

按揉时，用拇指和食指、中指的指腹点按50次。除此以外可以与迎香穴、大鱼际的按摩方法相互配合，预防与治疗兼顾。