近来气温多变，感冒的人不少，还有一些人鼻炎发作，鼻塞、头昏脑涨，黏脓性鼻涕还常倒流入咽腔，导致咳嗽、多痰……简直苦不堪言！

小编今天就教大家简单一招，只要一个小动作，就能缓解鼻子的不适——

用手掌的大鱼际（大拇指一侧）、小鱼际（小指一侧）或手指等部位附着在皮肤表面，来回快速摩擦。

摩擦过程中，皮肤温度会慢慢升高，具有行气活血、温通经络、健脾和胃、消肿止痛等作用。

用擦法缓解鼻炎的不适，可以选择下面几个穴位。

一擦迎香穴：通窍

擦迎香穴，算是治疗鼻塞的老招了。

方法：用食指擦鼻侧的迎香穴，来回摩擦2~3分钟。

食指的一侧为手阳明大肠经的起始穴位；迎香穴为手阳明大肠经终止处的穴位。两者相互摩擦，能祛风通窍，改善鼻塞、流鼻水、嗅觉减退等症状。

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二擦风池穴：祛风

擦风池穴，通气很管用。往往一擦鼻子就通了，并且感觉是从里面通出来。

方法：用双手拇指的指腹，快速擦动风池穴上下。至局部发热，同时用鼻子做深呼吸，常可令鼻腔快速通畅。

要点是快，以感觉到局部皮肤的温热感为宜，擦2~3分钟。

中医理论认为，鼻为肺之窍，鼻炎表现在鼻，却根源在肺。而“风池主治肺中寒”；用于摩擦的拇指，也为肺经循行路线。

除鼻炎鼻塞外，风寒感冒引发的头昏头痛等不适，擦风池穴也能起到一定的作用。

Tips：不用等鼻炎发作才做，这两个方法坚持擦，对预防鼻炎、鼻窦炎的发作，都有很好的效果。