夏季如何避免或预防孩子感冒，这3点很关键，家长需重视

夏天感冒多是贪凉

古医者有言“暑热逼人者，畏而可避，可避则犯之者少；阴寒袭入者，快而莫知，莫知则犯之者多”---意思就是说，大家都怕热，避热的方法也多，所以因热致病的人就少；但是寒邪侵犯人体很快的，并且往往在不经意之间就被寒侵体而生病了。所以夏季很多都会疑惑说，怎么那么热的天自己莫名其妙就着凉感冒了。事实上，夏天受凉感冒的人确实也很多。

夏季暑气当令，天气炎热，让人恨不得一天24小时抱着空调不撒手，冷冻饮品不要停。夏季适当饮用冷饮和吹空调并非不可，但若是大中午，满身热汗便从户外蹿进冰窖般的空调房；或者大汗淋漓时，浇个冷水澡或把冷冻饮品吃个饱……这些情况不但不能解暑热，反而容易让暑热之气积聚体内，难以发散排出，形成体内暑热，外感寒湿。

夏季感冒特点是兼有热、湿、寒三邪的，这三种邪气如果偏重不同，则治疗的方向便会不同。

偏于热的，疾病表现出的热性的证据就比较多：比如恶寒轻，发热重或者不怕寒只怕热，嘴巴红，黄鼻涕，口臭，咳嗽黄痰，呼吸急促气热，咽喉红肿痛，口干，喜欢喝冷饮，大便臭，便秘，或者腹泻肛门灼热，舌体红，舌苔黄厚腻等，这种时候，治疗上就应该解暑清热祛湿了，就不能用藿香正气了，可能更适合清暑益气汤，银翘散之类的。

偏于寒的，疾病就会表现出寒的证据：比如恶寒重，发热轻，身困重，脸色偏白，清鼻涕，喷嚏，恶心呕吐，喜欢喝热水，咽喉肿但不红，手脚比较凉，穿衣比常人多，大便稀软或腹泻清稀，舌体淡红，舌苔白等；这种情况就适合用藿香正气水、姜汤水、葱白豆豉水。

无论寒热，治疗夏季感冒一定要兼顾湿邪，陈皮、藿香、佩兰之类化湿的药物也有酌情添加。有时湿邪比较重的，寒热偏性不大的，湿邪去，疾病可能也会自愈。

1.避免过食生冷寒凉

暑伏之时，小孩子又特别爱吃水果、饮料，尤其是雪糕、冰镇果汁等冷饮。小孩子脾胃功能不够健全，过食生冷易阻碍脾胃动能，导致小孩子不喜欢吃饭、恶心呕吐、腹泻等。所以家长应该有所限制；家长可以花点心思在家熬点酸梅汤啊、百合汤啊、甘麦大枣汤、绿豆粥、红豆薏米粥、荷叶瓜皮水、薄荷水之类的给孩子，甚至可以根据孩子体质来选择加入的食、药材，健康美味不伤身。

2.注意环境温差变化

避免带孩子在暑盛之时去旅游，要避开人多之处与盛暑之时外出。如去超市或其它公共场所，避免大汗淋漓的进入，要让孩子先在阴凉处待十几分钟，待汗退身干，适应后再进入。另一方面，家里开空调一定要温度适当，尤其是后半夜，温度可以稍微高一点，可以给孩子穿肚兜一类衣物，以防止孩子踢被子后空调与风扇凉到孩子，这些小的细节至关重要，希望家长细心一些，孩子的健康就会多一些保障。

3.若孩子不小心感冒

首先要清淡饮食：肉、蛋、奶、水果、饮料、零食要暂时不能吃，包括玉米、粽子、番薯、发糕、粉干等黏腻难消化之物都要暂时停止食用。

发热时要适当给孩子补充体液，如症状较轻者，也可以用“神仙粥”，可能有不药而愈的效果。神仙粥方专治感冒风寒暑湿之邪，头疼首痛，发热、恶寒等症，初得二三日，服之即退，一年四季均可使用。

神仙粥做法：用粳米适量、生姜五大片、清水二碗于砂锅内煮开后米熟后，加入带须葱白二段，米醋半小盏，和匀，取起，趁热吃粥或只喝粥汤亦可，在无风处睡之，若有微汗出最好。

如以上方法没有效果，可能邪入已深，非单纯食疗护理能解决问题了，可选择中药或小儿推拿等中医疗法。

有一点务必注意：不可盲然失措而选用抗生素输液或寒凉的药物去治疗。如果是外受风寒湿为疾病的根本原因，用寒凉药物过度，必将进一步损伤脾胃阳气，而使寒湿之邪深伏于内，造成病情缠绵难愈，体质孱弱，甚至影响以后幼儿身体的生长发育；寒湿内伏于内，等孩子阳气恢复时，或秋冬季节外邪引动内部之寒湿，又或成咳嗽、哮喘等症，久拖不愈。

后记：万不可为求速效，而盲目用药，看似快，实则慢矣，所以平时多学习、多观察，病时才不慌忙，能淡定，宁可不处理也绝不要盲目的处理，护理好孩子日常饮食起居，配合一些简单的食疗方法，假以时日，亦可取不药而愈之效。

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