【科普】天气多变，如何避免踏入治感冒的误区

最近天气多变，最容易出现感冒咳嗽等呼吸道问题。对于治感冒来说，不少人都有自己的“秘方”和经验。然而却总免不了进入一些误区。那么治疗感冒的误区有哪些呢？又该如何避免这些误区贻误病情呢？

误区一

吃热辣的食物能治感冒

有些人在感冒后喜欢吃些热而辛辣的食物，例如，辣干，生姜等，想以此刺激食欲，另外可以帮助身体发汗，甚至有人认为喝酒也能缓解感冒。

任何感冒的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担。

喝酒能治感冒也是错误的，感冒时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良。

误区二

捂汗治感冒

这是老一辈人教我们的治感冒方法，其科学性值得商榷。感冒后，洗桑拿、喝热水或热姜糖水发汗，或盖着被子捂汗，就能治感冒，这也是常见的错误认识。

感冒初期，一些患者有怕冷、发热的症状，发汗可以缓解症状，身体感到轻松，但机体受热会削弱对病毒的抵抗力，还会使身体虚脱，加重病情。所以，所谓的“发汗疗法”对治疗感冒非但无益，反有害处。

误区三

感冒了只能吃白粥

感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了。感冒多为病毒感染所致。机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。

此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。

故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

误区四

感冒了就用抗生素

感冒是一种上呼吸道疾病，90%的感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。一般感冒服用了抗生素，不但起不了治疗的作用，反而可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况。

普通感冒通常是由病毒引起的，最常见的病原是鼻病毒，其他病毒包括副流感病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒等。

一般情况下，普通感冒不会有发热或全身症状，或仅有低热。但严重的患者，除了发热外，还可感到乏力不适、畏寒、四肢酸痛、头痛及食欲不振等全身症状。黄俊芳提醒，有时病毒会直接感染下呼吸道，导致相关的炎症反应，诱发气道高反应。无明显症状的普通感冒一般5天~7天就可痊愈。但有基础疾病的患者、年老体弱者或儿童则容易出现感冒并发症或疾病迁延。

因为普通感冒由病毒引起，抗菌药无法杀灭病毒，故抗菌药治疗感冒是无效的。但实际生活中，许多患者会在无医生指导下选择抗菌药治疗普通感冒，甚至有人用抗菌药预防感冒。这样不仅会增加抗菌药潜在的不良反应风险，而且不规范使用抗菌药还会带来细菌耐药问题。故黄俊芳提示，除了感冒继发的细菌感染，如中耳炎、肺炎、鼻窦炎等需要抗菌药治疗，一般情况下不应使用抗菌药治疗感冒。

误区五

运动治感冒

有些人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒。当意识到患上感冒后，便刻意到运动场上跑上几圈、打一场篮球等。

其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。

误区六

一感冒就立即服药

感冒不一定都要立即吃药，有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除。

如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。如果稍一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。

另外，感冒药多为复方，还需警惕重复用药。

常见的缓解感冒的药物主要包括以下几类：减充血剂、抗组胺药、镇咳药、祛痰药、解热镇痛药。

减充血剂主要作用是使感冒患者肿胀的鼻黏膜和鼻窦黏膜血管收缩，缓解感冒引起的流涕、鼻塞、打喷嚏。

抗组胺药可通过降低血管通透性，缓解感冒患者打喷嚏、流涕症状。该类药物常见的不良反应包括嗜睡、疲乏，所以从事驾驶、登高作业或操作精密仪器的患者需慎用。

解热镇痛药主要缓解患者发热、咽痛、全身酸痛症状。黄俊芳提示，对乙酰氨基酚为临床上较常用的药物，但需注意该药超量使用会引起肝损伤甚至肝坏死。另外，有报道布洛芬可增加感染严重性。此外解热镇痛药物存在肾损伤、消化道黏膜出血、血小板减少风险，故肾功能不全、严重消化道疾病、血液系统异常患者慎用或遵医嘱使用该类药物。而儿童应忌用阿司匹林或水杨酸制剂。

市面上现售的感冒药常为上述两类或几类药物的复方制剂，它们组分相同或有交叉。有的患者为及早痊愈会同时服用两种或以上复方感冒药物，黄俊芳提醒，如此服药很可能导致药物重复使用、药物超量等问题。

目前市场上还有很多治疗感冒的中成药，中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师边永君指出，在使用时要注意辨证使用，至少要分清风寒和风热证型。比如常用的清热解毒药，适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗，而风寒感冒、体虚感冒等并不宜使用。另外，不同的中成药中成分也会有相同的情况，使用时也要避免重复。

误区七

输液能让感冒好得快

有些人患感冒后，非要输液不可，以为输液好得快。其实，输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。

如果是不太严重的感冒，即使不吃药、不打针，只要多喝水、有充足的睡眠，身体的免疫系统会自然让它痊愈。所以，感冒之后如何治疗，最好遵医嘱，不要执意输液。

事实上，应对感冒的终极手段，还是增加自身的免疫力。