生姜这样吃，祛寒湿、治感冒，好处多到数不清！

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”

夏天要到了，还不赶紧把姜吃起来

用生姜保健也有很多讲究

怎么吃好、怎么用合适且看青报君介绍

内服

醋泡姜

生姜性热，是补阳气的好食材，醋酸收，避免生姜发散太过，伤了身体津液。

方法：买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。

特别提示：醋泡姜建议可以在早饭时吃。此时吃姜，最能促进消化。

姜枣茶

春夏是一年中身体最湿热的季节，很多人的湿疹都会在这种气候中复发。这时候大家可以泡一杯姜枣茶，疏散外寒、清化内湿，预防湿气和感冒。

方法：取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加水煎煮，最后再加适量红糖即可。

外用

生姜外敷，缓解疼痛

最近，天气变化不定，很多中老年人关节就开始疼痛，怎么办？还是可以找“姜”帮忙。

方法：将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。

这样做可以舒筋活血、缓解疼痛，对由于梅雨季节、天气骤冷骤热导致的腰痛、膝关节痛有非常好的效果。

外擦姜片：祛斑痕

生姜外用，还有祛除斑痕的效果。

方法：每天早晚用生姜片轻柔按摩斑痕处10分钟左右，按摩完成后不要立即清洗皮肤，待皮肤完全吸收后再清洗，需坚持2个月或以上。其功效是排毒滋润，可去除雀斑和痘痕。

不过生姜片有一定的刺激性，建议使用前一定要先咨询一下专业医师哦。

家常用法

（图片来源：新华网）

受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。

感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。

感冒伴有发热：在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。

吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。

受凉引起腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。

关节痛：每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。

痛经：在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

手脚已生冻疮但未破溃：可用生姜煮水泡手、泡脚。

头屑多、掉发：经常用温姜水洗头，效果不错可试试。

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