春天的流行性感冒来了，免疫力差的你可要提前预防喽

我想不用我说大家都已经感受到流感已经慢慢嵌入到我们的生活里了吧，近日流感非常猖獗，昨日还有因为流感而截肢的呢，想想都后怕。最近我身边的很多人都患了感冒，深受流感之苦，鼻塞，身体发热，头疼等一系列的症状都随之而来，那么，流感性病毒到底是个什么东西呢？它是是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻。

流行性感冒属于病毒造成的情况，流行性感冒病毒极易传播，发病率高。主要因为流感病毒的抗原性及其致病力极易发生变异，尤其是甲型病毒。其变异包含着从量变到质变的相互转化过程。当一个新的亚型出现的初期，由于人群缺乏免疫力，很容易引起一次世界性的大流行，此后抗原特性相对稳定，以后每隔2～3年出现一个流行波，流感病毒发生部分的变化。随人群免疫力的逐渐增加，流行传播速度逐渐减慢，发病症状逐渐减轻。若病毒演变愈演愈烈，最后导致质变，即旧型消失而代之以新的亚型。

那免疫力低下的群体该如何去预防流行性感冒呢？

1.整顿肠道

人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。

2.减少焦虑和压力

孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

3.睡眠充足

儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

4.添减异物

注意适时加减衣服，以免过冷过热。

5.接种疫苗

对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。

以上就是我今天要讲的一些内容，如果你还有任何关于流感或者血管瘤的相关疑问可以在文章底部留言向我询问，我会抽空一一查看并仔细回复的。