感冒不要乱吃药，以免肾“受伤”！8个肾脏健康小常识，要收好

我们每天都在为生活而马不停蹄的奔波劳碌，有时候为了工作、学习、照顾孩子不得不熬夜，这个时候，我们的肾脏会“使小性子”出毛病，这个时候大多人，会用大量的食补或者药物来养肾，又有的人会轻信出汗可以帮助肾脏排毒，就每天高强度的运动，可是这样对肾脏来说有害无益。

对于这8个肾脏健康的小常识，每个人都需要知道，少让肾脏受伤害。

1.尿里有小气泡，不一定是肾不好

当憋尿太久的时候，上厕所时尿里有小气泡，这是正常现象，只有当尿液中有很多小气泡，而且很长时间不能消失的时候，这有可能是肾脏不好引起的。

2.血肌酐值在正常范围，不代表肾脏没事

当去做检查医院查血的时候，血肌酐值正常数值，就洋洋得意，万事大吉，这时的你把尿常规的检查遗漏了，尿常规中的红细胞、蛋白的数值也都是会反应肾脏好坏的程度。

3.感冒时别滥吃药，会伤肾

感冒的病程需要一个时间，大约是7天左右，就可以自己好了，并不需要大量的吃抗生素、清热解毒的药物，只需要好好的休息，平时多饮水就可以了。

4.不要迷信出汗可以帮助肾脏排毒

汗水中有大量的水分，如果运动强度大或者高温下出大量的汗，不及时的补充水分，会引起脱水，非但没有帮助肾脏排毒，还有可能会造成急性的肾功能衰竭。

5.测量血压的时候，左右手都需要测量

大部分人测量血压，会选择自己经常测量的一只手，这是不正确的，第一次测量血压的时候，左右手都要测量，以最高的一侧为准。

6.冬天的时候血压要比夏天高

我们都知道热胀冷缩的物理常识，对于血压而言，一样的道理，冬天的血压会高于夏天的血压，在冬天的时候特别要注意血压的控制。

7.不吃香肠、火腿，对肾脏有益处

像香肠、火腿这类加工过的肉食，经常食用有患癌的风险，也会影响肾脏的健康，平时少吃为宜。

8.微微胖，对肾好

当身材过度消瘦或者体形肥胖的人，对肾脏都不好。对于稍稍有肉的人，肾脏没有代谢的负担。

关注自己肾脏的健康，这8个小常识需要人人都知晓。

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