一场感冒，25岁小伙离世！最后一条朋友圈还在说锻炼！医生一句话扎心了……

“一胖毁所有”的道理大家都知道

但医生看到的却是“一胖招百病”

有的人甚至付出了生命的代价

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1一场普通的感冒让他进了ICU

春节前一天，25岁小武（化名）的生命从这时开始进入倒计时。这天他发出了最后一条微信朋友圈：“吃了感冒药锻炼，好hi哟~”，配图是一张小武锻炼时的自拍照，当时他患上了普通的感冒。

感冒几天后，小武的病情突然加重，出现发热、呼吸极度困难的症状，父母立即将他送往宁波市第一医院，入院后马上被送入重症监护病房进行抢救。

小武的身高超过1.8米，入院时的体重有170公斤，因为重度肥胖，医生不得不切开他的气管，靠呼吸机为他维持生命。

多年的肥胖，让小武的重要脏器都极其脆弱。抢救期间，小武的病情持续加重，陆续出现了肺部感染、严重酸中毒、高钾血症、感染性休克、合并血流感染，并反复出现消化道出血，最终出现多脏器功能衰竭（呼吸、循环、肾、血液、胃肠道）……

最终，小武还是没能掰过病魔的手腕。25岁的生命就这样戛然而止。

2“肥胖”是个“隐形的杀手”

为什么一个普通的感冒，就能夺走小武年轻的生命？医生说，正是因为“肥胖”这个 “隐形的杀手”。

其实之前，小武来看过医生。宁波市第一医院内分泌科励丽主任与营养师极力劝说他需要减肥，但小武拒绝做一切检查和治疗，回家后仍然抗拒与营养师的沟通，还删除了营养师的微信。

“很多肥胖的人都认为，我现在除了体重有点问题，其他的地方都很健康。”励丽医生介绍说，其实在看不见、摸不着的身体部位，肥胖都埋下了不小的危机。

据统计，44％的糖尿病，23％的缺血性心脏病，以及７％～41％的特定癌症是由肥胖引起的。男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发；女性患者子宫内膜癌比正常妇女高23倍。

还有一点大家要注意

我们都知道肥胖对身体不好

但与全身很均匀的肥胖相比

腰太胖（腹型肥胖）对健康的杀伤力更大

胖不胖，腰围也有发言权

在医学上，我们习惯用体质指数（即 BMI，等于体重 ÷ 身高的平方）来衡量一个人胖不胖。

对于中国成人，一般认为 BMI 在 18.5～23.9 之间为体重正常，24～27.9 之间为超重，28 以上为肥胖。

但统计显示，即便是体质指数在正常范围的人，仍有约 14% 是腹型肥胖。所以，腹型肥胖是一种比较隐蔽的肥胖，不那么容易看出来，得用尺子量。

按照目前的标准，如果成人男性腰围 ≥ 90 cm，女性腰围 ≥ 85 cm，就算是「迈入肥胖界」了。

如果你也觉得自己有「啤酒肚」，最好量一量、称一称、算一算，要是超标的话，可能就得减肥咯。

测腰围的方法

在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点，取两点连线的中点，用皮尺水平围绕一圈（紧贴而不压迫皮肤），就能测到腰围。

测量时要脱掉或拉高上衣，身体站直，并慢慢呼吸，不要憋气，不要吸肚子，可重复测 2~3 次以保证准确性。

各种惨痛的教训告诉我们

大家一定要养成

良好的生活习惯

减肥的原理无非是

管住嘴、迈开腿

减肥从现在开始就不晚

需要注意的是：

一般建议一年内体重减轻 7%～10%

不能减重过快

最好在医生指导下

根据身高、体重确定饮食摄入方案

并结合有氧运动

每周至少坚持 5 天等等

如果实在减不下来，还可以求助医生

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