感冒时喝水需因人而异

连云港市妇保院张晓燕主任医师

感冒喝水需因人而异

感冒时多喝水，是多数人在感冒后采取的方法或措施之一，因为一般人都认为喝水可以发汗排毒，不过这个观点只能说是对了一半。因为喝水也要因人而异，而感冒了的喝水更要因人而异。

感冒时喝水确实有一定利尿排毒的作用，但若是水太过或过多，会增加脾肾负担，如果再遇到重症感冒或已有支气管炎、肺炎、肠胃型感冒等，喝太多的水，反而对病情的恢复不利，有可能还会加重病情，有些脾胃虚弱的人喝完水、发完汗后易出现浑身更没劲儿，脾胃很差的人，喝了太多的水时，还可能会出现呕吐等不适。

因此，感冒时的饮水要因人而矣，如果受寒不太重的话，可少量多次喝点热水或姜水、葱须水等，一天饮水量不要最好超过2000毫升，一次饮用量亦不宜过多，最好不要超过250毫升，分多次间断式地喝水效果才比较好。这样既有利于人体吸收，也不会给肾脏、膀胱太大负担。

如果症状严重或反复、持续绵绵不见好的话，请慎重饮水并及时去医院诊治。

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周烨

张晓燕 主任医师

从事临床工作30年，能熟练应用传统医学理论，综合分析营养与疾病的关系，并结合不同人群的营养与膳食特点，为患者提供科学实用的营养处方。

擅长：孕前营养优生干预、孕产期优生优育营养指导、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血压病、便秘等营养指导和治疗。

在省级以上刊物发表论文20余篇。