一个人容易感冒，就会被贴上抵抗力差的标签，什么是抵抗力差？

在日常生活中，如果一个人经常容易感冒，往往就会被贴上抵抗力差、免疫力低的标签。那么什么是免疫力，免疫力低下又有何表现，该如何提升免疫力呢？

免疫力，可以理解为抵御外来病毒、细菌，防止患病的能力，防止机体内部环境紊乱、细胞变异导致自发疾病的能力。如果一个人经常容易感冒，那免疫力肯定是差一些的。

免疫力低下的表现：

1、容易获得感染性疾病：如病毒感染导致感冒，病毒或细菌等感染导致呼吸道的炎症，这是比较常见的表现。

2、容易感染一些传染性疾病：如肺结核。

3、容易患咽喉发炎，扁桃体炎：特别是小孩，免疫力低下者，很容易咽喉发炎，扁桃体发炎肿大。

4、胃肠功能差：表现为容易消化不良，腹泻，吃到生冷的食物，容易闹肚子。

5、容易发热：特别是小孩，免疫力低下，容易病毒入侵，常莫名其妙出现发热。

6、虚弱，经受不住天气大变化。

7、疾病难好：免疫力低下的人，如果患病，一般恢复时间需要更久，比一般人病程更长。伤口愈合差等。

免疫力低者，可以通过一下途径增强免疫力：

1、睡眠：足够的睡眠，睡眠时，能促进体内的免疫细胞生长，对增强免疫力必不可缺。所以，平时患病的人，最是建议他多休息就是这个道理。

2、足够的营养：特别是小孩，一定要补充足够的营养成分，以便体力打造免疫系统。尽量母乳喂养。日常中我们可以观察到，母乳喂养越多的宝宝，体质是更好的。

3、运动：平时身边有体质差的人，我们总是建议他去多运动，原理在于运动也能促进免疫细胞生长，可增强免疫力。

4、被动免疫：按时接种免疫疫苗，对于一类疫苗，一定要按时接种，二类疫苗，可视自身情况接种。

免疫力是机体非常重要的保护屏障，增强免疫力，对预防疾病具有作用巨大，所以免疫力低下者，一定要通过上面的方法，尽量提高个人免疫力。