总是感冒，经常生病，吃这9种美食增强免疫力，不再感冒！
总是感冒，经常生病？这是免疫力低下在搞鬼！想要提高免疫力，在日常食谱中加入这9种：①酸奶：护肠道；②谷物：抗氧化；③大蒜：抗感染；④鱼贝类：抗病毒；⑤鸡汤：化痰；⑥茶：抗菌；⑦牛肉：补锌；⑧红薯：增强皮肤抵抗力；⑨蘑菇：抗感染。
①酸奶：护肠道；
②谷物：抗氧化；
谷物
③大蒜：抗感染；
大蒜
④鱼贝类：抗病毒；
新鲜的海鲜的安排
⑤鸡汤：化痰；
【肥西老母鸡汤】合肥特色美食
⑥茶：抗菌；
茶水
⑦牛肉：补锌；
生牛肉
⑧红薯：增强皮肤抵抗力；
烤的红薯
⑨蘑菇：抗感染。
蘑菇