总是感冒,经常生病,吃这9种美食增强免疫力,不再感冒!
总是感冒,经常生病?这是免疫力低下在搞鬼!想要提高免疫力,在日常食谱中加入这9种:①酸奶:护肠道;②谷物:抗氧化;③大蒜:抗感染;④鱼贝类:抗病毒;⑤鸡汤:化痰;⑥茶:抗菌;⑦牛肉:补锌;⑧红薯:增强皮肤抵抗力;⑨蘑菇:抗感染。
①酸奶:护肠道;

②谷物:抗氧化;

谷物
③大蒜:抗感染;

大蒜
④鱼贝类:抗病毒;

新鲜的海鲜的安排
⑤鸡汤:化痰;

【肥西老母鸡汤】合肥特色美食
⑥茶:抗菌;

茶水
⑦牛肉:补锌;

生牛肉
⑧红薯:增强皮肤抵抗力;

烤的红薯
⑨蘑菇:抗感染。

蘑菇