睡足了觉、没感冒却还是头晕，我是怎么了？

不知道大家有没有类似的经历，最近身体还挺好的，不感冒、不贫血，作息也还算规律，可这个头却总是晕晕的……这到底是咋啦？

头晕？先想想是不是颈椎的问题！

颈椎

看到这儿，大家可能会觉得很奇怪，头晕和颈椎好像八竿子打不着，咋会扯上关系呢？

这是因为颈椎的椎间盘膨出，压迫到了神经、血管，可能会导致脑供血不足，从而导致头晕。但是大多数人的“颈椎问题”都达不到“颈椎病”、“椎间盘膨出”的程度。

我们的在伏案工作、打游戏、看书的时候，颈椎长期维持在一个姿势，会导致颈椎周围的肌肉僵硬，从而引起颈肩不适。这种肌肉僵硬，也会导致微血管的循环不畅，让我们有种“麻痹感”，很多人可能会把这种感觉错认为“头晕”。

只要减少低头、长期间保持一个姿势的几率，多多做一些拉伸的活动，这种“头晕”可以很快得到改善。

怎么鉴别头晕是不是由“颈椎病”引起的？

在1分钟内做40个左右点头的动作，如果做不到的话，那么头晕确实可能是因为“颈椎病”引起的。

这种程度的颈椎问题，最好去医院拍个片子看看，不要再拖。

血压太高、太低，都会导致头晕

血压

如果总觉得头上顶着一个很重的东西，而且还伴随着“晕晕的”感觉，那么八成就是由于血压变化导致的。

这种情况下，有条件的人可以自己测量一下血压，看看血压是不是波动得比较厉害，如果血压突然升高或者降低，最好去医院就医；有高血压病史的人，最好请医生看看是否需要调整药量。

而在突然站起、坐起的情况下，体位突然变换也可能导致血压下降，叫做体位性低血压，这是正常的，只要在站起、坐起的时候慢慢来，症状就能有所缓解。

精神紧张、心理因素让你头晕

心理因素

正常人在突然出现焦虑、空虚、抑郁的情绪的时候，也会感觉到“头晕”。

随着我们的心情恢复平静，或者你长期担心的事情已经得到解决，压力源消失的话，头晕也会很快随之消失。

如果心情难以平复，可以找人倾诉，或者多做一些室外的活动、运动，这些都能帮助减轻压力，减轻“晕”的症状。